Очень популярное слово сегодня - биохакинг. Что это? По сути, раскрытие потенциала своего организма и его оптимальная работа за счет правильного ухода за собой как в физическом, так и в эмоциональном плане. Биохакинг включает в себя "настройку" и баланс сна, питания, физической активности, работы и умственной деятельности.
О биохакинге пишут книги. Сейчас я читаю эту, написанную финскими исследователями, которые считают, что сегодня есть очень много знаний о здоровье, но мало кто применяет их на практике. Пересказывать книгу не буду, но очень советую почитать и реализовать советы на практике. В этой статье я хочу поразмышлять на тему сна и рассказать о приемах, которые лично мне помогают лучше высыпаться, чувствовать себя бодрее и, как следствие, счастливее.
Единственный и главный совет - обустройте свою спальню. Атмосфера, с который вы засыпаете напрямую влияет на качество сна и состояние организма утром. Выбирайте теплый свет, следите за качеством воздуха и температурой в комнате, купите хорошую качественную подушку. Если с первыми тремя пунктами справиться достаточно легко, то выбрать подушку, которая будет соответствовать всем требованиям и не разочарует сложнее. Но решение есть!
Мне очень нравится ортопедическая подушка Beauty Sleep. Сплю на ней третий месяц. В подушке продумана каждая деталь, есть специальные выемки для лица, поддержка шеи и головы.
Замечали ли вы по утрам заломы на лице от подушки? У меня они оставались довольно часто. Благодаря особому дизайну Beauty Sleep с выемками для лица при сне на боку, эта проблема полностью решается. Кстати, такая форма подушки особенно понравится девушкам с наращенными ресницами - не обязательно спать на спине, чтобы не повредить красоту.
Подушка изготовлена из технологичного материала Memory Foam, который адаптируется индивидуально к форме головы и шеи каждого. Наволочка, которая идет в комплекте сшита из эвкалиптового волокна (100% натуральный состав). Я заметила, что моя подушка спустя месяц начала немного желтеть. Согласно информации от представителей бренда это совершенно нормально, так как подушка изготавливается полностью из натуральных компонентов, ей свойственно немного менять цвет.
Качество сна и самочувствие, действительно, улучшились. Подушку смело могу советовать свои близким, друзьям и вам! Единственное, что может остановить это цена 8200 рублей. Да, достаточно дорого. Но, если подумать, за эти деньги можно купить 2 хороших крема для лица или 1 люксовый. Крем быстро закончится, а хорошая подушка будет служить не один год. Не экономьте на себе и заботьтесь о своем здоровье и счастье!
Что думаете о Beuty Sleep? Давайте обсудим в комментариях!
Если статья понравилась, не забудьте поставить лайк.
Подписывайтесь на мой канал и следите за новостями в Instagram или Telegram!