Что только не делают люди, чтобы сбросить вес. Например, участвуют в фитнес-марафонах в Инстаграме, где каждую неделю новый тренер-эксперт обещает вам волшебное преображение за месяц.
В среднем 3000 рублей за вход в марафон – и в течение месяца вы получаете видеоинструкции с тренировками, рекомендации по питанию и доступ к чату «для своих».
К тому же, ваш тренер скорее всего будет похож на агрессивного шоумена, призывающего ваш «ужасный жир» гореть на костре суперэффективных упражнений.
При этом, 95% участников таких марафонов после их окончания возвращаются к привычному образу жизни, вновь набирая вес.
Почему это происходит? Чем фитнес-марафоны опасны для здоровья и почему «сушка» не имеет ничего общего со здоровым питанием?
Читайте в статье!