Многие из вас хотят найти работу или открыть бизнес, кто-то хочет похудеть, а кто-то просто наладить образ жизни.
Все поголовно твердят: тебе нужна мотивация!
Только откуда она берётся и где её взять, к сожалению, никто не знает!
Первое правило самомотивации- это определение конкретной цели. Цель- это то, что ты хочешь получить в результате.
Распиши задачи, т.е. Если ты хочешь похудеть на 10кг. до июня 2020г. (это цель), то для этого тебе нужно:
а) Записаться на фитнес и посещать его не меньше 3-х раз в неделю;
б) Наладить режим дня: сон, питание, прогулки;
в) Начать правильно питаться и т.д.
В этих задачах есть и подзадачи, т.е. чтобы начать правильно питаться, нужно проштудировать литературу, посмотреть рекомендации тренеров, а так же проконсультироваться с диетологом.
После того, как список будет готов, начни действовать с самого малого, например открой браузер и ознакомься с литературой по твоей проблеме, что об этом думают люди, которые это уже преодолели.
Самое главное, что когда ты видишь на бумаге свою цель, задачи и подзадачи к ней, заветный результат кажется уже не таким далеким, а вполне выполнимой задачей, тем самым мотивируешь себя.
Таким образом, задача за задачей ты доберешься до своей цели.