Каждый из нас делает попытки изменить свое сознание.Вспомните, когда в последний раз пытались отвлечься от навязчивой мысли, избавится от той или иной привычки или от чувства неприязни к чему-либо .
Вероятно, принимая твердое решение изменится, вы фиксировали это на бумаге и ставили об этом в известность своих знакомых. Кто-то приобретал какие-то книги ,курсы; кто-то вступал в клубы или проходил тренинги подобной направленности. Но несколькими месяцами позже книги заброшены,курсы забыты, а ваши друзья и близкие в разговорах с вами тактично стараются не упоминать о ваших благих намерениях.Словом,несмотря на искреннее желание измениться, вы продолжали вести прежнюю жизнь, не в силах расстаться со старыми привычками.
Другой вариант: вы смогли добиться желаемого - достигли поставленных целей. Но вслед за этим в один прекрасный день вы с ужасом обнаружили, что покоренная вершина уходит из под ног и вы снова возвращаетесь к свое исходной точке. Такая ситуация хорошо знакома тем, кто хоть раз пытался сбросить лишний вес или изменить свой образ в жизни. Не желая сдаваться и словно бы добавляя масла в огонь, вы удваивали свои усилия и все настойчивее шли к поставленной цели. Однако чем больше напряженных усилий вы прикладывали для изменения своей личности, тем не достижимее становилась цель и тем сильнее было ваше разочарование.
В глубине души каждый из нас осознает, что это не естественно, что такое положение дел не укладывается в картину современного мира. Буквально все вокруг нас меняется, причем с головокружительной быстротой. Мы видим,как новые, более совершенные модели товаров постоянно приходят на смену устаревшим. Мы обнаруживаем, что должны непрерывно повышать свою квалификацию для того , чтобы не потерять работу. Со всех сторон мы слышим , что изменение- это единственная неизменная вещь в этом мире. Все это так, мы видим это и склонны верить этому, но лишь до тех пор, пока не попытаемся изменить себя. И здесь мы теряемся, не понимая, что происходит. Неужели мы такие?Неужели так сложно изменить то, что нам хочется?
Если не надолго отвлечься и посмотреть на свою жизнь с чуть-чуть другой точки зрения, то можно увидеть, что на протяжении своей жизни вы переживали изменения. Вспомните, ведь в самом начали вы весили всего пару или тройку килограмм! Через какое-то время вы, миновав подростковую стадию, стали взрослым человеком. Ваш внешний вид год от года менялся.Когда вы, допустим любили леденцы, или кукол, или не ели жаренную печенку, или лук, или еще что нибудь. И сегодня вы можете по-прежнему любить или не любить все это, но ведь в вашей жизни наверняка появились и другие вещи, которые раньше вам были безразличны, но теперь они приобрели для вас важное значение. По мере взросления вас переставало привлекать катание на велосипеде и вы начали интересоваться вечеринками по пятницам и выходным.Затем приходил период отношений и семейной жизни. Походы в кино, работа. Это все меняло Вас. Даже если припомнить то, что было не давно, наверняка найдутся вещи, которые вам легко удалось изменить. Как правило, это делается неосознанно- просто в какой то момент вы вдруг понимаете: что-то изменилось,что-то вы делаете уже по-другому. Скажем, вы могли перестать есть ту или иную пищу или носить ту или иную одежду. Или, может быть, у вас могло появиться какое-то новое увлечение. Как правило, вы даже не задумываетесь об этом, но ваши друзья и близкие замечают, что вы в чем-то стали другим." Ничего себе!-Я ведь изменился!!!
Каждый действительно эффективный способ изменения должен отвечать двум требованиям:
1)Объяснять, почему, пытаясь стать другим, мв порой сталкиваемся с неопределенными препятствиями
2)Быть не сложным в применении
Методика должна быть такой же легкой , как если бы изменения проходили сами собой .Изменения- это не та вещь, которая требует больших затрат времени. Оно происходит немедленно, тотчас. Может быть,вы когда-то стеснялись выступать перед аудиторией, но, проснувшись однажды утром,вы обнаружили, что ваша стеснительность куда-то исчезла. Или, скажем, вы просиживали все вечера перед телевизором-год за годом, но в один прекрасны день решили сходить прогуляться или заняться каким-то спортом. Вероятно, мысли об этом не давали вам покоя на протяжении недели, месяцев или даже лет. Но вот настал день, и вы просто увидели, что все это уже произошло.
Когда вы точно знаете, как нужно действовать, все происходит легко и просто. К примеру, вы не станете удивляться тому, что автомобиль заводится сразу же, как вы повернете ключ зажигания, или тому, что стоит вам нажать кнопку на пульте, и телевизор сразу настраивается на тот канал который вам нужен. В свете этого, пожалуй,можно объяснить то, что люди склонны оценивать важность и ценность личных изменений по сложности препятствий, которые пришлось при этом преодолеть, по тяжести перенесших при этом страданий и по времени, затраченному на это. Поговорка" Без труда не вытащишь и рыбку из пруда" служит тому подтверждением.Можно подумать, что только ценной мучений можно добиться каких нибудь благ, улучшений или выгод. Если бы это было так на самом деле, люди осознано стремились бы к страданиям и лишениям, однако почему-то все стараются их избегать. Если изнурительная борьба и муки гарантированно вели бы к успеху, мы бы до сих пор ходили на работу пешком, писали карандашами и ездили на лошадях. Боль служит признаком того, что пришла пора что-то менять. Когда мы притрагиваемся к раскаленному предмету, мы в тот же миг отдергиваем руку. Боль- это сигнал о том, что мы делаем что-то не то, она побуждает нас делать что-то иначе. Если борьба затягивается и не приносит никаких результатов, это говорит о ее неэффективности. Пришло время осознать, что боль, борьба и мучительное ожидание призывают нас идти другим путем. Без всех этих негативных ощущений вполне можно обойтись.