Это моя первая публикация, я даже немного волнуюсь)
Хочу поделиться своим опытом и вселить надежду людям, страдающим тревожными расстройствами и другими психическими отклонениями, и уверить, что можно начать жить полноценной жизнью.
Может кто-то по моим симптомам поймёт, что страдает расстройством.
Так вот, рассказываю.
Около года я прохожу сеансы психотерапии. В состоянии , которое называется тревожным расстройством , я пребывала практически всю свою сознательную жизнь. В этом состоянии жизнь казалась унылой и серой, настроение было вечно апатичным. Я крайне редко улыбалась, радовалась чему-либо и думала , это особенности характера, мол вот такая я недовольная всем , скверная , и надо с этим смириться.
Планам, амбициям не суждено было воплотиться в жизнь, ведь приступить к ним было невозможно, так как я очень сильно боялась!! Боялась людей, людных мест. Сидела дома днями, неделями и выходила крайне редко, только по необходимости. Обычный поход продуктовый магазин около дома был подвигом. Торговые / развлекательные центры, общественные места вселяли ужас, ведь физически и эмоционально это переносилось очень тяжело: бросало в пот, сердце бешено стучало, кружилась голова , ноги переставали слушаться и казалось, что сейчас потеряю контроль над собой, упаду или закричу...Думала, мое состояние людям очевидно, сейчас они начнут смеяться , снимать меня на камеры, тыкать пальцем... Люди были «чужими»... Взаимодействовать и разговаривать с кем-либо было тяжело (я заикалась , жевала слова и не могла связать их) , ожидала отвержения и насмешек в свой адрес.
Было , например, такое : моя сестра сильно заболела, и мне срочно надо было сбегать в аптеку , которая находилась в метрах 300 от дома, но я не могла это сделать , ведь был день , на улице ещё светло, там ходят люди , и мне надо как-то пройти через них... нет, я не смогла это сделать... Слава богу , все закончилось тогда хорошо.
...Жизнь была невозможной, и в 20 лет я дала себе установку : либо я что-то предпринимаю , либо ухожу из жизни. Так я оказалась на приёме у психотерапевта, где мы беседовали, он мне задавал вопросы, я, волнуясь, отвечала. Врач установил, что у меня социальное тревожное расстройство, и мое состояние это не какой-то плохой характер , а болезнь, которую можно вылечить. Далее были назначены курс антидепрессантов, сеансы психотерапии... Спустя три месяца, весной , я шла в сторону автобусной остановки, шла по улице и вдруг ощутила , что мне это удаётся легко!!! Если раньше я была сосредоточена на внутренних ощущениях , то сейчас внимание было направлено на внешний мир: по другому видела людей ,проходящих вокруг, заглядывала в их лица; здания, проезжающие машины , шум вокруг - всё было по-другому! При этом я чувствовала себя комфортно, меня ничего не тревожило, не сковывало, мне было так свободно! Не было круговорота мыслей , что что-то не так. Жизнь изменилась! До этого я и не жила, а существовала...
Сейчас я могу сказать - моя новая жизнь прекрасна! Она имеет абсолютно другую палитру эмоций и ощущений.
В заключении подытожу:
Если в вашей жизни постоянно одно: страдания, беспокойства, уныние; если вы видите жизнь сквозь призму тревожного сознания - знайте, это не норма, это болезнь, ее можно вылечить! Избавившись от недуга , вы будете чувствовать себя абсолютно другим человеком в другой СЧАСТЛИВОЙ жизни.