Добрый день мои дорогие читатели!
Вчера была в бане и познакомилась с женщиной. Зашел разговор о масочках, скрабиках, а потом плавно перешли в знакомство и заговорили о детях. Когда я сказала,сколько лет моим детям, она была удивлена, потому-что визуально решила что мне лет 40. Рита спрашивала, что я делаю чтобы так выглядеть, делала ли я пластику, какими средствами для лица я пользуюсь и тд. Сегодня я решила поделиться с вами своими "секретами красоты".
Мне полных 53 года и я считаю, что я ничего не делаю, кроме как всю жизнь следую своим установкам:
- Я здоровая
- Я красивая
- Мне все доступно
Лет 30 тому назад я переболела гепатитом и я впервые задумалась о питании: отказалась от острого, жаренного и копченного. Совершенно случайно я стала много пить воды, так как в то время жила в Средней Азии и после болезни печень реагировала не нехватку жидкости. Так начался мой путь к красоте и здоровью. С тех пор я всегда прислушиваюсь к своему организму и он мне отвечает взаимностью. Здоровье . ЕДА -на самом деле я люблю поесть, особенно мясо в любом виде и даже "грешу" фастфудом. Чтобы компенсировать и сбалансировать прием пищи я использую:
- правильное питание
- вода 1,5-2 литра /день
- отсутствие вредных привычек(курение,алкоголь)
БАДы( добавила после 50 лет)
ФИТНЕС - скажу честно, спортсмен я еще "тот". Со школы филонила на физкультуре, при этом любила танцевать, посещала танцевальный кружок и там "отжималась" по полной. В будущем мне это помогло и танцы я сменила на аэробику,каланетику ,пилатес.Не могу сказать, что этим я занималась регулярно, но в совокупности все это дало мне хорошую осанку и стройное тело. Последние 3 года я занимаюсь:
- кундалини-йога
- дыхательные практики
- энергетические практики
- расслабляющий массаж
- ежедневно обливаюсь холодной водой
- баня 1 раз в неделю
Оказалось что я попала в свою среду и это мне приносит огромное удовольствие, вдохновение , хорошее настроение . Уход за лицом.
Я обладательница сухой и тонкой кожи и мне всегда приходится уделять ей много внимания и тем не мения я не использую ботокс, филеры , нити и прочие инструменты индустрии красоты.Причина этому проста - Я БОЮСЬ потерять свое лицо и индивидуальность. Очень давно я познакомилась с Невской косметикой. Жирные питательные крема мне подходили, но следуя моде и своим возможностям я пользовалась дорогими кремами. Сейчас снова вернулась к недорогим средствам и даже не заморачиваюсь по этому поводу. Единственное что я делаю на протяжении многих лет с утра:
- умываюсь тоником
- увлажняю кожу лица и зону декольте
- вечером использую для очистки лица пилинг-скатка или нежный.
- мягким скрабом очищаю зону декольте. Затем протираю тоником и наношу питательный крем.
- уделяю 5-7 минут и делаю гимнастику для лица или массаж
Волосы . Они у меня густые, но очень тонкие. В юности я была платиновая блондинка, с возрастом волосы стали темнеть и я их немного осветляю в золотистый цвет. Он подходит для моей кожи. На краске для волос я не экономлю и пользуюсь премиальной профессиональной. Ежедневный уход:
- расчесывание 5-10 минут от корней в разные стороны(волосы насыщаются кислородом)
- происходит массаж кожи головы и удаляется жировой слой с корней волос .
Я уверенна, что быть в отличной форме доступно каждой современной женщине и для этого не нужно быть знаменитой, богатой или молодой.Более того, каждая звезда, чтобы остаться молодой и красивой и блистать на ковровых работает над собой.
Алла Пугачева в 65 похудела на 20 кг.
Ирина Понаровская в молодости была пухленькой, а потом стала иконой стиля.
Софи Лорен обладательница королевской осанки, которую не утратила в свои 84 года.
Надеюсь мои "секреты" вам понравились. Ставьте лайки,подписывайтесь, делитесь в соцсетях(возможно кому-то эта информация тоже нужна ) и будьте красивы и здоровы.