🔥 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные посты ☝☝☝
Вчера в сети появились новости о том, что Том Хэнкс с женой заразились коронавирусом. В Италии за день умерло от него же более 200 человек, и эта страна вышла на первое место по уровню и проценту смертности от коронавируса. Моя подруга, живущая в Израиле, вчера опубликовала пост о том, что у нее ощущение, что надвигается Апокалипсис. И судя по событиям, происходящим в Израиле, поводы для беспокойства действительно есть.
А сейчас давайте обсудим, как реагировать на все происходящее безопасным и эффективным способом. Сейчас наблюдается две реакции на угрозу распространения вируса:
1. Игнорирование, отрицание и обесценивание угрозы. Которая проявляется в игнорировании имеющейся информации, нарушении рекомендаций минздрава, поездок в потенциально опасные страны. Постов в сетях из серии «все это ерунда, нам бояться нечего», и рассуждений на эту же тему.
2. Паника и необоснованные страхи. Которые проявляются в необоснованной самоизоляции, скупке медикаментов впрок, запасов продуктов и резкого изменения привычного образа жизни.
И тот и другой формат реакции деструктивен и не эффективен. Давайте разберем, почему.
Представьте, что вы идете по лесу и вдруг замечаете неподалеку медведя, который малину ест…..
Итак, вам повезло, или не очень, и вы встретили дикого медведя в лесу. Делать вид, что вы его не видите, в надежде, что он тоже вас не заметит, глупо. Медведь от этого никуда не денется)… Он не исчезнет и не перестанет есть малину, как бы вам этого не хотелось.
Избегание, отрицание и игнорирование проблемы – это детская реакция. Когда мы напуганы, чувствуем, что ситуация от нас не зависит, и пытаемся на нее не смотреть. Как страусы, пряча голову в песок. Ошибочно предполагая, что если мы ее не видим, то ее для нас нет. Она есть, и ей абсолютно все равно, видите вы ее или отказываетесь замечать.
Если же вы, увидев медведя, поддадитесь панике, и броситесь на утек, с шумом и треском, то с вероятностью 99%, животное заметив вас и почувствовав в вас страх, а значит, увидев в вас добычу, броситься за вами. Так же оно может сделать это, защищая себя и свою территорию. И как бы быстро вы не бегали, это вас от медведя не спасет(
Паника и действия из страха – так же деструктивны. Как ни странно, они не помогают, а наоборот, усугубляют ситуацию. И создают еще больше возможностей для негативного исхода и проявления в вашей жизни того, что вы так боитесь.
В чем же выход? Признать угрозу. Посмотреть на ситуацию трезво, взвесив все шансы, оценив все риски и возможности. А так же – варианты ее развития. И далее – действовать так, чтобы свести к минимуму риски, и использовать предоставляющиеся возможности. Которые есть в каждой ситуации.
Например, вы можете уговорить медведя сделать с вами селфи и стать звездой инстаграма. Шутка)