При варикозном расширении вен важно не только использовать мази, одевать компрессионные чулки и пить лекарства. Надо проявлять заботу, помогая им освобождаться от застоявшейся крови и укреплять их стенки.
Есть несколько упражнений и рекомендаций для поддержания тонуса Ваших вен:
1) Примерно около получаса полежать на спине с поднятыми ногами, положив на спинку кровати или подушку.
2) Вечером можно сделать влажные обертывания. Для этого нужно обернуть каждую ногу полотенцем, смоченным прохладной водой и закутать ноги шерстяным одеялом. Полежать так около часа.
3) Также есть специальный массаж. Обхватите голень ладонями и скользящими движениями двигайте руки от голеностопа к колену с легким надавливанием.
4) Контрастный душ для ног: сначала облить ноги холодной водой, затем теплой.
Горячий душ и ванны больным венам не рекомендуются.
Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких и Подписывайтесь на канал.