Найти тему
НастасьяЦ

Дневник питания и гликемии 13.03.20. Сорвалась на быстрые углеводы. Пополнила копилки.

Беременность 39 недель (так показывает приложение в телефоне, гинеколог на неделю меньше ставит)

Вес - 68,9

Сахар натощак 5,1 ммоль/л (норма до 5,1)

...ого-го, вот это я вчера "сорвалась" на сладости(быстрые углеводы), и обед/ужин были без медленных углеводов. Сегодня верхняя границы нормы - не очень хорошо. Значит, вхожу в правильный режим.

Отвела дочку в сад

Сходила в магнит, купила цикорий за 81 рубль.

-2

В прошлый раз брала во Вкус Вилл за 69, был вкусный, а этот как вода.

Завтрак

Овсяноблин, свежий помидор, цикорий.

Сахар через час после завтрака 5,0 ммоль/л (норма до 7,0). Порадовал, но маловато.

Приготовила все к ужину домашним, у них будет рис с мясной подливкой, благодаря приправам и помидору свежему, похоже по вкусу на соус болоньезе.

Себе планировала со вчерашнего дня сделать котлеты курино-капустные, или пиццу из куриной грудки. Но в магните не было грудки приличной, увидела там сердечки куриные, взяла их и решила в горшочке запечь, с луком , с морковью и с ячневой крупой. Пока готовила домашним, передумала на счет горшочков и решила попробовать приготовить тоже самое, только в форме под фольгой запечь.

Я без масла готовила, это на фото для другого блюда стоит.
Я без масла готовила, это на фото для другого блюда стоит.

Если по вкусу понравится, то отправлю в нарратив себе на память, а то думаешь иногда что ж такого специфического приготовить.

Перекус

Чай, сыр, хлеб, яблоко. (сегодня без излишеств)

Отдохнула. Подремала и посмотрела передачу " 5 ингредиентов"на канале TLC . Нравится девушка, которая готовит, блюда бывают простенькие, иногда можно идею взять. За просмотром релаксирую.

Обед

Суп овощной с чечевицей, куриные сердечки с овощами и ячневой крупой( вкусно получилось, отправлю в нарратив)и свежий помидор.

Сахар через час после обеда 6,8 ммоль/л (норма до 7,0). Вот это да!!! Второй раз за день, показатель у верхних границ. И ведь не объелась даже. Значит только супом надо обходиться в обед. На ужин будет только каша с овощами.

Перекус

Чай, сыр, хлеб,яблоко.

Ужин

Сердечки, салат овощной.

Сахар через час после ужина 5,5 ммоль/л (норма до 7,0)...уже лучше, теперь тощаковый бы еще снизился.

Перекус вечерний, чайный

Чай, сыр, апельсин, ряженка.

Финансовая часть дневника

Так как ходила в магнит, потратилась.....В копилки отправились 50 рублей к бумажным купюрам и 3 рубля монетных в дракончиков. Удалось подзаработать 12$.