Беременность 39 недель (так показывает приложение в телефоне, гинеколог на неделю меньше ставит)
Вес - 68,9
Сахар натощак 5,1 ммоль/л (норма до 5,1)
...ого-го, вот это я вчера "сорвалась" на сладости(быстрые углеводы), и обед/ужин были без медленных углеводов. Сегодня верхняя границы нормы - не очень хорошо. Значит, вхожу в правильный режим.
Отвела дочку в сад
Сходила в магнит, купила цикорий за 81 рубль.
В прошлый раз брала во Вкус Вилл за 69, был вкусный, а этот как вода.
Завтрак
Овсяноблин, свежий помидор, цикорий.
Сахар через час после завтрака 5,0 ммоль/л (норма до 7,0). Порадовал, но маловато.
Приготовила все к ужину домашним, у них будет рис с мясной подливкой, благодаря приправам и помидору свежему, похоже по вкусу на соус болоньезе.
Себе планировала со вчерашнего дня сделать котлеты курино-капустные, или пиццу из куриной грудки. Но в магните не было грудки приличной, увидела там сердечки куриные, взяла их и решила в горшочке запечь, с луком , с морковью и с ячневой крупой. Пока готовила домашним, передумала на счет горшочков и решила попробовать приготовить тоже самое, только в форме под фольгой запечь.
Если по вкусу понравится, то отправлю в нарратив себе на память, а то думаешь иногда что ж такого специфического приготовить.
Перекус
Чай, сыр, хлеб, яблоко. (сегодня без излишеств)
Отдохнула. Подремала и посмотрела передачу " 5 ингредиентов"на канале TLC . Нравится девушка, которая готовит, блюда бывают простенькие, иногда можно идею взять. За просмотром релаксирую.
Обед
Суп овощной с чечевицей, куриные сердечки с овощами и ячневой крупой( вкусно получилось, отправлю в нарратив)и свежий помидор.
Сахар через час после обеда 6,8 ммоль/л (норма до 7,0). Вот это да!!! Второй раз за день, показатель у верхних границ. И ведь не объелась даже. Значит только супом надо обходиться в обед. На ужин будет только каша с овощами.
Перекус
Чай, сыр, хлеб,яблоко.
Ужин
Сердечки, салат овощной.
Сахар через час после ужина 5,5 ммоль/л (норма до 7,0)...уже лучше, теперь тощаковый бы еще снизился.
Перекус вечерний, чайный
Чай, сыр, апельсин, ряженка.
Финансовая часть дневника
Так как ходила в магнит, потратилась.....В копилки отправились 50 рублей к бумажным купюрам и 3 рубля монетных в дракончиков. Удалось подзаработать 12$.