У многих есть проблемы с сосудами. С заболеваниями сосудов сталкивается каждый 3-й человек, и каждому назначают подходящее лечение. Но в дополнении к лечению можно использовать довольно простые продукты, которые помогут очистить сосуды и сохранить их здоровье.
Сейчас я перечислю ТОП-10 продуктов, которые могут помочь сосудам, не хуже чем медикаментозные препараты.
1. ОВСЯНКА
На первый взгляд это довольно простая пища. Но это самый доступный продукт для каждого, который спасёт ваши сосуды, очистит от холестериновых отложений, а так же предотвратит развитие других заболеваний.
2. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Без этого продукта тоже не обойтись. Следует использовать масло холодного отжима и заправлять им салаты, каши и другие овощные блюда. Данный продукт остановит отложение бляшек на стенках сосудов и будет поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
3. РЫБА
В рыбе содержаться полезные кислоты, которые способны очистить наши кровеносные сосуды. Употребляйтесь в пищу такую рыбу, как: тунец, сардина, сельдь, лосось.
4. ПОМИДОРЫ
Ликопин- это вещество содержащиеся в помидорах, которое так же очищает сосуды и предотвращает отложения в них холестерина.
5. ЧЕСНОК
Ну чеснок это, наверно, лекарство от всех болезней. В небольшом количестве следует употреблять чеснок, можно во время приема пиши. Он приведёт в порядок артериальное давление и улучшит кровообращение. В чесноке содержится большое количество антиоксидантов, поэтому он так полезен для нашего организма.
6. ШПИНАТ
Листья данного растения имеют ряд полезных свойств. Шпинат помогает при бессоннице, избавляет от усталости и стресса. Так же является незаменимым продуктом при атеросклерозе и гипертонии.
7. КУРКУМА
Куркумин - важный элемент содержащийся в этой приправе, который поддерживает работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.
8. ЯБЛОКИ
Да, простые яблоки снижают риск развития сердечных заболеваний, а так же очищаются стенки сосудов от холестерина. В яблоках находятся не заменимые вещества - флавоноиды и пектин.
9. ГРАНАТ
Данный фрукт на любителя, но он очень полезен. Употребление граната является профилактикой атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому нужно обратить особое внимание на этот фрукт.
10. ОРЕХИ
Орехи - это источник белка и энергии, а так же там содержаться полезные микроэлементы и Омега-3. Они помогают поддерживать нормальное состояние сосудов.