У всех, наверное, возникали ситуации, при которых трудно сдержать эмоции. Когда уже невозможно сдержать в себе пылкие страсти и они рвутся наружу, снося все на своем пути...
И хорошо, если никто не пострадает в результате вашего всплеска чувств. Но, чаще всего, как показывает практика. от этого страдают ни в чем неповинные близкие люди, которые может и совершили что-то неосознанно. А в итоге получилось, что достается больше всего им. И весь скопившийся негатив мы выплескиваем в полной мере на них.
Сегодня наблюдала ситуацию, когда мамочка гуляла с ребенком лет 5-6. Она разговаривала по телефону с кем-то, когда прелестный человечек практически полностью погрузился в грязную лужу...
Картина была страшна - мамочка из улыбающейся и смеющейся прекрасной девушки превратилась в искрящую фурию, набросившуюся с яростью на свое чадо. Схватившую кроху за воротник и чуть ли не волоком потащившую его домой... Ребенок ничего не осознавая даже не заплакал - он видимо был настолько напуган и ошарашен яростным ураганом, накинувшимся на него, что не проронил ни слова.
Я даже не успела опомниться, как они скрылись из виду. И тут я поняла - что ведь на самом деле ребенок не сделал ничего такого, просто неосознанно отвлек от разговора маму тем, что СЛУЧАЙНО упал в грязь. Ведь он не специально это сделал!
И тут я задумалась, ведь все мы не безгрешны. И с нами такое случается, за что потом неловко и стыдно. И у меня в жизни достаточно было моментов, которые неприятно вспоминать.
Как избежать гнева? Что делать, чтобы злость не накрывала с головой!?
Есть много техник - медитация, йога, дыхательные гимнастики и много другого. Что может помочь конкретно каждому -нужно пробовать.
Или постараться найти источник возможного появления злости - может детская травма или постоянное чувство усталости из-за нескладывающейся жизни. Да много может быть поводов.
Но просто оставлять без внимания это нельзя, так как с точки психологии это ненормально. Так же ненормально. как постоянно подавлять эти эмоции в себе.
Конкретно на данном примере - чт нужно сделать этой мамочке?
Я думаю, прежде всего ей нужно попросить прощения у ребенка, обнять его и сказать, как сильно она его любит. И начинать копаться в себе. Если самостоятельно это слишком сложно, то стоит обратиться за помощью к психологу.
Цените себя и своих близких!