1. Во-первых, определи для себя, что
именно ты чувствуешь по отношению к ситуации и человеку, которого ты все еще любишь. Испытывать негативные, напряженные чувства — это нормально. Позволь себе это, позволь себе пострадать.
2. Найди способ выражать свои чувства и мысли. Это можно делать во время разговоров с близкими, готовыми поддержать тебя людьми. Например, с подругой или сестрой, которая тоже пережила в своей жизни расставание. Еще один способ – рисовать или писать, в том числе вести дневник. Ведь творчество в любом виде – это один из лучших способов прожить то, что ты ощущаешь.
3. Помни, что твои родные переживают за тебя. Обращайся к ним за поддержкой, даже если ты думаешь, что они тебя не понимают. Все же это лучше, чем совсем закрыться в комнате от всего мира – так избавиться от боли будет только сложнее.
4. Но если очень хочется побыть наедине – так и сделай. В своем укромном уголке можно порыдать вволю – иногда это очень помогает. Главное не увлекаться – а то и голова может заболеть.
5. Позволь себе передохнуть, чтобы пережить случившееся. Если нужно, пропусти несколько занятий в школе – это лучше, чем если ты будешь сидеть в классе и, глядя в окно со слезами на глазах, вспоминать, как вам было хорошо вместе, вместо того, чтобы слушать учителей.
6. Старайся продолжать следить за собой — не забывай об отдыхе, правильно питайся и поддерживай физическую форму. Невымытая голова и отсутствие прогулок на свежем воздухе делу точно не помогут.
7. Убери подальше предметы, напоминающие о былой любви. Это позволит лишний раз не вспоминать об утраченных отношениях. Не зря же в народе говорят «С глаз долой – из сердца вон».
8. Постарайся пока что не принимать никаких важных решений. Избегай каких-либо значительных изменений в своей жизни. Период горьких переживаний — не лучшее время для решительных шагов.
9. Найди в себе силы искать новые способы проводить свое время и открывать для себя новые возможности. Поищи самостоятельно или с помощью друзей какое-то занятие, увлечение, знакомься с новыми людьми. Это поможет тебе вернуть уверенность в собственных силах