Случается так, что иногда мысли роятся, нужно сделать много дел, за что хвататься не понятно, а при этом ещё и тело говорит полежи дорогая)
В таком случае можно использовать данную технику.
Она позволит структурировать мысли, желания, принять решение и определится, что уже для вас неактуально и можно не делать, а что вы делать хотите и для вас это важно.
И так:
1. На бумаге начертите 3 графы. 1. Я хочу. 2. Надо 3. Сделаю
2. Запишите в графе я хочу все ваши желания которые приходят в голову. Начиная от хочу попить до кругосветного круиза.
3. В столбце "надо" укажите все дела, которые делать не особо хочется, но надо.
4. После того как написали "хочу" и "надо" просмотрите, проанализируйте что совпадает, а что нет. В третем столбце "сделаю", напишите всё то, что намерены сделать, а что возможно вам неактуально.
5. Готово.
В сочетании с матрицей Эйзенхауэра эта техника позволит взяться за самое важное и актуальное.