Каждого человека в жизни хоть раз мучила изжога. Когда наступает неприятные ощущения и жжения в груди мы пытаемся сразу выпить стакан воды с содой.
Неприятные ощущения возникают при большом выбросе желудочного сока в пищевод, поэтому основной задачей всех способов является понижение уровня кислоты в желудке.
Несколько полезных советов которые помогут от изжоги:
- Первым делом выпейте стакан минеральной воды, чем больше содержание щёлочи в воде тем лучше (лучше подходит Боржоми и Ессентуки) вода должны быть комнатной температуры и желательно без газа.
- Молоко и молочные продукты также как кефир лёгкий йогурт и мягкий творог. Эти продукты способствуют скорому усвоению и содержат полезные бифидобактерии которые быстро снижают кислотность желудка.
- Содовый раствор так же является одним из популярных методов избавления от боли в пищеводе. Необходимо растворить 1чайную ложку пищевой соды в 200мл кипячёной воды комнатной температуры и выпить медленно небольшими глотками.
- Мята и мятные конфеты быстрое спасение от такого недуга. Заварите мятный чай желательно с мёдом и имбирём.
Конечно можно пойти в аптеку и купить проверенное средство которое так часто рекламируют такие, как (Гивискон, Ренни), но в домашних условиях это лучшее что может быстро спасти вас от такого недуга как изжога.
Чтобы этот неприятный синдром не беспокоил вас часто нужно следовать некоторым простым рекомендациям!
- Приёмы пищи должны быть небольшими порциями
- Старайтесь не употреблять слишком острую и жирную пищу
- После еды не занимайте горизонтальное положение, лучше всего пройдитесь минимум 30 минут.
- Следует исключить из своего рациона крепкий кофе и алкогольные напитки.
Не забывайте следовать этим рекомендациям и всегда будьте здоровы!