Друзья, всем привет!
Я люблю применять различные техники и практики, которые помогают мне становиться сильнее, чем я был вчера. И я подобными мыслями и идеями решил поделиться с вами. Что следует делать каждому из нас, чтобы по истечению 7 дней мы начали ощущать в себе невероятные изменения, чувствовать себя более здоровыми, живыми и энергичными?
Первое, что делают люди, просыпаясь утром это начинают думать о своих проблемах, а все их проблемы это воспоминания из прошлого. Поэтому, когда они думают о своих проблемах в этот момент они находятся в прошлом и в очередной раз проживают эти проблемы, в очередной раз испытывают эти негативные эмоции чувствовать себя несчастными и недостойными. Большинство людей большую часть времени живут в прошлом, а не в настоящем. Живя постоянно в своем уже знакомом прошлом они имеют и предсказуемое будущее. Они просыпаются, проверяю свой телефон, после этого публикуют что-то в социальных сетях, затем проверяют новости, электронную почту, идут в душ, пьют кофе, одеваются, едут на работу. Делают все одно и тоже, живут по одной и той же программе. Люди фактически потеряли свободу действий. Поэтому, как только вы проснетесь, задайте себе простой вопрос: Что является для меня величайшим идеалом? Каким я должен быть сегодня, чтобы достигнуть своего идеала? Как только вы зададите себе это вопрос, вы услышите, как ваше тело говорит вам:
- Но ты ведь так устал, выпей чашку кофе, тебе нужно идти.
И тогда, вы скажите:
- Так-так-так тело, подожди. Не ты здесь командуешь, а Я! Ты хочешь, чтобы я сделал все эти вещи, но это мое время. Поэтому ты будешь сидеть здесь и делать то, что скажу тебе Я!
И теперь, когда ваше тело захочет взять вас под свой контроль, вы будете осознавать это и продолжать делать то, что считаете нужным ВЫ, а не ваше тело. И каждый такой раз вы будете одерживать победу и что-то в себе менять.
Сделайте вот что. Запишите 4 мысли, которые возникают у вас чаще всего на протяжении дня. Мысли по типу "я не могу, это слишком трудно для меня". Записав их, вы удивитесь, как долго вы их не замечали, как безответственно вы к ним относились. Подумайте и запишите 4 вещи, которые хотите в себе изменить. Может вам не нравится ваше поведение, или вы часто жалуетесь или привыкли кого-то обвинять, осознайте это. Может быть вы настолько привыкли к этим эмоциям, что уже не можете отделить себя от них? Вы должны осознать эти состояния тела и разума и сказать себе, что я таким был раньше. А затем спросить себя:
- Какие мысли должны присутствовать в моей голове?
И после этого начните заполнять свой мозг. Этими необходимыми на ваш взгляд мыслями. Решите, какое поведение будет преобладать у вас сегодня? Как вы будете себя вести? Как будете реагировать на ситуации? Начните это практиковать каждый день, пока в вашем мозгу не образуются новые нейронные связи и не выработается новая программа.
А теперь самая сложная часть. Сможете ли вы эмоционально почувствовать то, что находится пока еще в вашем желаемом будущем? Не сдавайтесь и пробуйте до тех пор, пока у вас не получится это сделать. Делайте это в течение нескольких дней. Пробуйте удержать в себе такое состояние и тогда вы увидите, какое большое количество возможностей перед вами откроется.
Второе. В конце дня, перед тем как пойти спать, поблагодарите за все, что у вас есть. Ощутите эту благодарность, научите свое тело чувствовать эти эмоции. Благодарность говорит о том, что вы уже что-то получили. Когда вас дарят что-то ценное, вы говорите "Спасибо". Когда вы находитесь в состоянии благодарности, в вашем теле происходит порядка 1 200 различных химических реакций направленных на восстановление организма. Поэтому, уделите хотя бы 10 минут в день и испытайте искреннюю благодарность за все, что у вас есть.
Друзья, практикуйте упражнений и становитесь лучше. Также подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте ваши комментарии!