Слова: «Не сиди долго за компьютером, глаза испортишь!» знакомы нам с детства. С момента появления компьютеров и популяризации гаджетов, заботливые родители стараются оградить любимых чад от негативного воздействия монитора.
Богачук Андрей Викторович, врач-офтальмолог сети клинических центров Askonamed, спешит развеять сложившийся миф:
- Непосредственное использование компьютера или телефона не портит зрение. Но при длительной работе за ПК, может наступать такое временное нарушение, как компьютерно-зрительный синдром. Он проявляется дискомфортом, покраснением глаз и временным снижением зрения.
Для профилактики снижения зрения можно применять простые правила:
1. Делать перерывы в работе за компьютером каждые 20-30 минут на 1 минуту.
2. Правильное расположение компьютера: он должен находится перед глазами на расстоянии 60-70 см и ниже горизонтальной линии на 20 градусов.
3. Важно обеспечить хорошее освещение в зоне рабочего места.
Соблюдение этих простых правил вполне достаточно, чтобы снизить напряжение глаз и комфортно работать за компьютером.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.