В современном мире мы постоянно куда-то спешим, едим на ходу, варим борщ любимому мужчине на автомате, постоянно пытаемся что-то успеть и ничего не успеваем.....
Из-за этой суеты мы теряемся, теряем вкус к жизни, только отдаем и не успеваем наполняться - отсюда стрессы, слабость, ссоры, алкоголь и плохое настроение.
Чтобы совсем не потерять себя, свою нежность и женственность, восстановить свою энергию, нужно замедлиться. Оглянитесь вокруг, посмотрите, понаблюдайте со стороны за собой и другими, как суетятся люди, как как они громко разговаривают, хлопают дверьми, топают, как вы гремите на кухне, резко бросаете предметы и т.п. Отследите шум, а потом начните все делать тише: аккуратно класть вещи на свои места, тихонько прикрывать дверь, все делать как бы немного замедлившись, мягко, с любовью.
Что дает практика Тишины:
- вы сможете вернуться в свое тело, почувствовать его, могут открыться новые ощущения, появится инсайты.
- вы снова начнете наполняться энергией, перестанете быть в постоянном напряжении, ворчать на окружающих, расслабитесь, наполнитесь силой Тишины.
- научитесь принимать решения из состояния покоя, а не на эмоциях.
- восстановите гармонию в себе и в отношениях с окружающими.
- к вам вернется мягкость, гибкость, принятие всего что происходит и радость жизни.
- вы будете все успевать
Практика.
1. Наблюдайте. Выйдите рано утром на улицу, в лес, в парк, просто прогуляйтесь минут 30 на свежем воздухе, поразглядывайте камушки на асфальте, облака на небе, кого они напоминают? Присядьте и посмотрите на росу на траве, может на ползущих муравьев или букашек, проследите куда они ползут, какого они цвета. Посмотрите на самые макушки деревьев, как они качаются. Замечайте мелочи вокруг себя, ведь они прекрасны.
2. Слушайте. Слушайте как поют птицы, проезжают машины, идут люди, шелестят деревья, каждый звук, звук своих шагов, шуршание куртки и т.п.
3. Замедлитесь. Остановитесь и почувствуйте себя, как дует ветерок вам в лицо или моросит дождь и капельки попадают вам на ресницы, губы. Улыбнитесь. Продолжайте свою прогулку, отслеживая каждый свой шаг, окунитесь в тело и замедлитесь. Попытайтесь почувствовать как ваша стопа соприкасается с асфальтом, землей, травой. Потрогайте листья на деревьях, какие они: мокрые, сухие, шершавые? Чувствуйте телом этот мир, никуда не спеша.
Завершите свою прогулку лёгким душем и любимым завтраком.
Если эту практику делать хотя бы через день каждое утро или в любое свободное время в течении недели, то вы почувствуете совсем другие вибрации в теле. Все вам будет даваться легко, энергии хватит на все дела и любимых людей. Перестанете реагировать на шумные провокации.
Вы начнете сиять. К вам вернется нежность, мягкость, появится улыбка на лице. Вы вернетесь к себе.
Прекрасные и любимые Женщины, напишите если вам откликнулось.
С любовью, от Женщины к Женщине.