Многие люди любят слушать музыку, тем самым они расслабляются. Одно дело когда вы слушаете её по пути куда либо, или просто во время какой либо игры, окей, без проблем, но если вы пытаетесь заснуть в наушниках, надеясь на лучший сон и на то, что быстро заснёте, это совсем не так, вот несколько причин, по которым не стоит спать в наушниках.
- При прослушивании музыки мозг совсем не отдыхает, когда ему это крайне необходимо - ночью. Любая мелодия из ваших наушников не даст мозгу расслабиться, а, значит, вы не выспитесь, отсюда и появляется хроническая усталость.
- Наушники - это в любом случае провода. Во сне, как известно, любой человек ворочается, что может привести к повреждению наружнего уха, а в последствии развивается отит. Так же даже страшно думать о том, что будет если наушники запутаются на шее, ведь подобные случаи удушения во сне были уже не раз.
- Исходя из того же, что вы ворочаетесь во сне, можете надломать наушники, из за чего есть вероятность получить удар током. Конечно, он не причинит вам боли и вы скорее всего даже не проснетесь, но мозг этот импульс снова побудит мозг к работе, что не даст вам хорошо поспать.
- Сон это очень важная часть вашей жизни и не стоит ее недооценивать, все эти мелочи могут сильно сказаться на здоровье. Поэтому ложитесь спать по раньше, спите в полной темноте и тишине, тогда здоровый сон вам обеспечен.