Наверняка многим знакомая ситуация "Страха" в повседневной жизни. Страх получить плохую оценку, страх выглядеть нелепо, или банально выразить свою точку зрения по какому-либо поводу. Мы можем испытывать необъяснимое чувство страха, которое берется порой само по себе. Сейчас я постараюсь помочь тем, кто знаком с такой проблемой.
Сначала скажу о себе, расскажу как у меня получилось избавиться от этого чувства, поговорим о приемах борьбы со страхом, и рассмотрим примеры. А вот и первый, самый банальный: вам звонят с неизвестного номера, а мы боимся поднять трубку, но казалось бы, чего? Разве если мы возьмем трубку, то с нами что-то случится? Может телефон воспламенится, или из него вылезет чудовище и съест нас? Конечно же нет, ничего в принципе не может произойти, однако резко появляется чувство волнения, мы смотрим на то как телефон издает вибрацию или мелодию звонка, после ждем пару десятков секунд пока вызов наконец-то завершится. А, или, лично я долгое время боялся встретить курьера, который везет мне пиццу. Просто неконтролируемое чувство страха, что сейчас кто-то приедет, мне нужно выйти и начать взаимодействовать с неизвестным человеком, ведь это "такой стресс". И таких примеров тысячи, но как же я справился?
Знаете, это довольно трудно объяснить. Вы должны сами у себя в голове установить своеобразную "прошивку", смыслом которой будет являться - "А чего я вообще боюсь?" Задайте себе вопрос "Какого хрена мне страшно поднять трубку, или встретить курьера?". Убедите наконец-то сами себя в том, что в этом нет ничего страшного. У многих есть свои страхи, тот же поход к врачу, например. Оказавшись в ситуации, когда вы чего-то боитесь, просто скажите самому себе "В этом нет НИЧЕГО страшного, это не причинит мне никакого вреда, мне просто нужно сделать это!"
Возможно вы скажите, что это как-то слишком просто, что "Эх, вряд ли у меня это сработает". Тогда давайте так, я раскрою вам второй секрет. Вы должны понять, что жизнь - это очень краткая вещь. Бояться что-то сделать или сказать не имеет смысла, время летит быстро. Вы можете просто потерять момент, лишиться чего-то из-за своих страхов, или в нужной ситуации не отстоять свою позицию. Вы также можете представить, что мир - это иллюзия, а если это так, то чего мы боимся? Оказавшись вот в таком волнительном состоянии, представьте, что всё, что вас окружает - выдумка, скажите самому себе "Да чего я боюсь?! Если мне нужно сделать это, то я должен сделать это".
Итак, вас вызывает неизвестный номер, вы берете в руку телефон, и со сломами "Да боже, чего тут страшного?" просто берете трубку. Со временем вы научитесь контролировать свой страх, вам надо внушить себе мысль, что НЕ надо бояться вещей, которые априори не могут вам навредить. Не бойтесь жить! Оказавшись в ситуации, когда вы сидите с человеком который вам сильно нравится рядом, и казалось бы вот вот должен произойти первый поцелуй - просто берите и целуйте его!
Это всё примеры, но таких ситуаций тысячи, когда мы можем потерять драгоценный шанс, а потом очень сильно жалеть, что не поступили так или иначе. Лучше париться из-за того, что сделал что-то не совсем правильно, чем из-за того, что не сделал ничего, хотя должны были. И поверьте, мысль о втором не даст вам покоя уж точно.