Почему же очень полезно просыпаться в 6 утра?
Люди часто связывают ранний подьем и жизненный успех.
Если вы ищете мотивационные книги, которые сподвигнут вас на ранний подъём, я считаю книгу "Магия утра", автор Хел Элрод.
После прочтения этой книги вы гарантированно посмотрите на утро по другому.
Зачем же вставать рано?
Причины, которые мотивируют вставать раньше:
1️⃣ У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе.
Я, например начинаю свое утро с 10 минут тишины.
В течении дня очень много суеты, шума. Для меня важно побыть с собой наедине, хотя бы 10 минут.
Многие люди не достигают своих целей, именно потому, что им не хватает сфокусированности.
Если вы не начинаете день с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь,не расставляете свои приоритеты, на сегодняшний день, то вам не удастся вспомнить о своих больших целях в течение дня.
Именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.
Это самое удачное время-утро.
2️⃣ У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день.Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время.уктивно вы потратите свое время.
Планировать свой день с вечера, когда ваш мозг не свеж крайне не продуктивно.
Все свои планы на день записывайте в блокнот в течении 15 минут после пробуждения.
3️⃣ Утро — отличное время для того, чтобы поработать над собой.
Начните свой день с медитации, с йоги, пробежки, чтения книг.
Посвятите первую половину дня своему саморазвитию.
Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал.
Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. Заряда эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить для того, чтобы вы были энергичными и бодрыми весь день.
Активного и плодотворного всем утра!
Встречайте новый день с улыбкой.
⠀