Найти тему
Здесь и Сейчас

КАК ПРОСЫПАТЬСЯ В 6 И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ

​​Почему же очень полезно просыпаться в 6 утра?

Люди часто связывают ранний подьем и жизненный успех.

Если вы ищете мотивационные книги, которые сподвигнут вас на ранний подъём, я считаю книгу "Магия утра", автор Хел Элрод.

После прочтения этой книги вы гарантированно посмотрите на утро по другому.

Зачем же вставать рано?

Доброе утро
Доброе утро

Причины, которые мотивируют вставать раньше:

1️⃣ У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе.

Я, например начинаю свое утро с 10 минут тишины.

В течении дня очень много суеты, шума. Для меня важно побыть с собой наедине, хотя бы 10 минут.

-3

Многие люди не достигают своих целей, именно потому, что им не хватает сфокусированности.

Если вы не начинаете день с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь,не расставляете свои приоритеты, на сегодняшний день, то вам не удастся вспомнить о своих больших целях в течение дня.

-4

Именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.

Это самое удачное время-утро.

-5

2️⃣ У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день.Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время.уктивно вы потратите свое время.

Планировать свой день с вечера, когда ваш мозг не свеж крайне не продуктивно.

Все свои планы на день записывайте в блокнот в течении 15 минут после пробуждения.

-6

3️⃣ Утро — отличное время для того, чтобы поработать над собой.

Начните свой день с медитации, с йоги, пробежки, чтения книг.

Посвятите первую половину дня своему саморазвитию.

-7

Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал.

-8

Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. Заряда эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить для того, чтобы вы были энергичными и бодрыми весь день.

Активного и плодотворного всем утра!

Встречайте новый день с улыбкой.