Существует ли простой способ сбросить лишние килограммы? Конечно, волшебной таблетки нет. И все рекламные таблетки и чаи не работают, они обладают только слабительным и мочегонным эффектом. Кишечник вы почистите, но не похудеете. Сбросите только воду и все.
Чтобы сжигать жиры, необходим дефицит калорий и физическая нагрузка.
Для ускорения метаболизма ученые советуют добавить в свой рацион продукты «сжигающие» жиры.
Список продуктов, которые помогут разогнать метаболизм:
Имбирь
За счёт высокого содержания эфирных масел разгоняет метаболизм и способствует жиросжиганию.
Капуста
Можно выбирать любую: цветную, брюссельскую, брокколи. Очищают организм от шлаков.
Огурцы
Продукт практически имеет отрицательную калорийность. Обладает слабым диуретическим эффектом.
Грейпфрут
Обладает желчегонным эффектом, способствует расщеплению жиров.
Зеленый чай
Ускоряет обмен веществ до 20%. Улучшает настроение и способствует снижению веса.
Корица
Снижает количество жиров, за счёт снижения сахара в крови. Добавляют в чай, кофе, кефир.
Эти продукты помогут в похудении, но полностью положиться на них нельзя. Меньше кушайте, больше двигайтесь и любите себя. Будьте здоровы!