Здравствуйте, уважаемые читатели!
Все мы хотим дольше оставаться молодыми и красивыми, но жизнь вносит свои коррективы.
Неправильный режим дня, плохая экология, несбалансированное питание часто приводит к тому, что организм истощается и не может поддерживать тело в идеальном состоянии.
Учеными доказано, что всего лишь несколько привычек поможет продлить нашу молодость.
Самое важное в них - это регулярность. Их надо выполнять ежедневно.
Понадобится примерно 21 день для того, чтобы они укоренились. И вы даже не вспомните о том, что их надо поддерживать.
1. Правильное пробуждение утром.
Правильно будет, проснувшись утром, полежать с закрытыми глазами, позволить себе окончательно проснуться, подумать и представить свой идеальный день.
В идеале будет сделать энергетическую зарядку. О ней мы напишем отдельную статью.
2. Привычка выпивать утром стакан воды комнатной температуры. Желательно еще при этом думать о чем-то хорошем.
Как известно, мысли материальны. А если вы свои мечты и желания высказывание в процессе выпивания чистой воды, то вода "заряжается" вашим настроем и несёт в организм позитив.
3. Важно держать осанку в течение всего дня. Втягивать живот, плечи отводить назад и вниз, а подбородок держать паралельно полу.
Первое время непривычно, а потом это станет неотъемлемой частью жизни.
Плюс хорошей осанки - правильная работа внутренних органов.
4. Слегка приоткрытый в улыбке рот дружелюбнее плотно сжатых губ, даже улыбающихся.
Небольшая улыбка тренирует окологубные мышцы, тем самым препятствует образованию морщин.
А ещё улыбка способна вызвать ощущение счастья. И не только внутри вас, но и среди окружающих людей.
5. Обнимашки.
Конечно, чужих людей не стоит обнимать. Обнимайте ежедневно родных и любимых! Родителей, детей, свою вторую половинку.
Доказано, что обниматься полезно. И делать это надо каждый день для гармонии внутри себя!
Как видите совсем несложные привычки. Но очень полезные!
А какие у вас есть привычки, помогающие вам стать счастливее и энергичнее? Делитесь в комментариях.
Спасибо, что дочитали до конца! Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Там много интересного!