Почему не всегда получается решить проблему самостоятельно?
Вам хочется, а нужные действия сами как-то не делаются...
Возможно, вы уже адаптировались к данной ситуации.
Вся жизнь выстроилась определенным образом вокруг этой проблемы.
Например, женщина мечтает похудеть. Окружает себя тренерами, психологами, диетологами, но...результата нет. Что произойдет, когда ее проблема будет решена? Специалисты ей будут уже не нужны, и она останется одна, в полном одиночестве. А это самый главный страх в ее жизни.
Или ребенок часто болеет, потому что только так может получить внимание и заботу от своих родителей, которые постоянно заняты своими делами.
Или возникающие приступы паники, которые позволяют не делать того, чего не хочется, а прямо сказать о своих желаниях страшно.
Или невозможность построить гармоничные отношения с противоположным полом, потому что вы еще не поняли, а так ли это вам необходимо, и зачем вам партнер, когда и так хорошо.
Разумеется, мы не всегда можем самостоятельно осознать, каким образом мы создали себе ту или иную проблему. Если бы это было так просто!
Однако, все понимают, что если у вас возникли определенные проблемы, причиной являются ваши действия или бездействие.
Вы мучаетесь, страдаете, испытываете дискомфорт, но со временем начинаете привыкать, и боль уже не кажется слишком сильной.
Привыкать к тому, что вы действуете определенным образом, начинает и ваше окружение, семья, друзья. На этом этапе ваша проблема вплетена в огромную паутину, и эффект от ее решения не так уж предопределен и однозначен.
Избавление от алкоголизма одного из членов семьи грозит нарушением взаимоотношений. Все привыкли взаимодействовать друг с другом определенным образом, а теперь все нужно начинать по-новому. И не всегда это удается. Поэтому проблему одного человека могут поддерживать многие люди из его окружения.
Как вырваться из этой западни?
Прежде всего, признать наличие вашей проблемы и вторичных выгод от сложившейся ситуации.
Задайте себе вопрос: что ценного, важного я потеряю, если:
- выйду из деструктивных отношений
- поменяю работу
- расскажу о своих чувствах
- скажу "нет"
- добьюсь цели
- преодолею страх и т.д.
Рекомендую устроить себе мозговой штурм и выписать на бумаге как можно больше вариантов.Это и есть ваша вторичная выгода!
Далее вам необходимо придумать максимальное количество вариантов, как удовлетворить вашу потребность более адекватным способом.
* определить, что нужно изменить в себе и в своей жизни, чтобы не чувствовать себя одинокой
* наладить общение с ребенком, чаще разговаривать и все объяснять доступным для него языком
* научиться говорить нет и отстаивать свои границы
* понять, что для вас гармоничные отношения, зачем они вам нужны и как вы их представляете
* как преодолеть страх и снизить уровень тревожности
Вы должны понимать, что не бывает универсальных советов и правильных решений даже для одинаковой проблемы.
Каждая личность уникальна, как и система взаимоотношений с окружающими.
Найдите свое решение, свой путь.
Если не получается сделать это самостоятельно, всегда рада помочь.
Записывайтесь на консультацию в личных сообщениях!