1. Киви. Богат витаминами группы В, С, Е , РР, А. В нем много кальция, йода, калия, желаза, магния. Снижает риски образования тромбов, нормализует давление и борется с атеросклерозом. Средняя стоимость 30р.
2. Белокачанная капуста. Капуста содержит 16 аминокислот, витамины группы В, витамин С, витамин Р, Е,К и даже витамин U. Предупреждает развитие атеросклероза, помогает работе сердца, выводит холестерин. Средняя стоимость 40р.
3. Морковь. Содержит каротин, магний, йод, железо. Снижает риск инсульта, поддерживает сердце, улучшает зрение. Средняя стоимость 20р.
4. Помидоры. Содержат ликопин, помогает замедлить старение и предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. При употреблении 1 помидора в день уменьшается количество холестериновых бляшек. Средняя стоимость 30р.
5. Яблоки. Содержит витамины группы В, витамин С, витамин К, калий, железо, кальций. Употребление одного яблока в день может снизить риск возникновения рака. Употребляя в течении месяца одно яблоко в день, можно снизить плохой холестерин на 40%. Средняя стоимость 20р.
На данный период времени средняя стоимость этой пятерки 150р.
Начнем обогащаться витаминами?
