Всемирная Организация Здравоохранения выпустила памятку с мерами предосторожности для защиты от коронавируса.
Методы очень простые, о них мы должны были знать ещё с детства, но часто этим пренебрегаем. Теперь приходится заново вырабатывать полезные привычки.
- Регулярное мытьё рук
Казалось бы, очевидная вещь! Но, зная по себе, мы часто пренебрегаем этим, либо моем руки без мыла и довольно редко.
Рекомендуется тщательно мыть руки с мылом не менее 20 секунд - если на них есть вирус - это убьёт его.
- Соблюдать дистанцию в общественных местах
Множество массовых мероприятий уже отменили, но, тем не менее, для тех кто регулярно пользуется общественным транспортом и присутствует в других местах скопления людей это очень актуально.
Все просто - кашляя или чихая, человек распространяет вокруг себя капли, содержащие вирус.
- Не трогать руками лицо - а в особенности глаза, нос и рот
Вот это самое сложное! Постоянно ловлю себя на том, что могу грязными руками почесать глаз или поднести руки ко рту.
Теперь нужно научиться контролировать эти неосознанные прикосновения!
Есть даже специальный сайт - Do Not Touch Your Face - он следит через камеру и вслух просит остановиться, когда руки тянутся к лицу.
- Соблюдать правила респираторной гигиены
Что это значит? При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя, чтобы предотвратить распространение бактерий на окружающих.
Ну и конечно, при возникновении температуры, кашля и затруднении дыхания стоит обратиться к врачу!
А вы стали более ответственно относиться к личной гигиене после вспышки коронавируса?
Всем крепкого Сибирского здоровья!
Из Сибири - с любовью!