Много забавного встречал в интернете, по теме отличий «химиков» от «натуралов». Как фото худощавых спортсменов с выраженной венозностью на руках, и категоричные суждения о них, что это конченые «химики», с такими то венами (особенно забавно это выглядело в отношении весьма худосочных женщин-спортсменок). Так и смешные размышления об очевидных стероидных спортсменках, о том, что, «возможно», они и не используют стероиды – ага, на спортивном питании (ВСААахахахаа)))))))))) такие банки отрастили, и силовые как не у каждого даже тренирующегося мужика.
Что касается первого, о чём и пойдёт речь в заметке, я никогда не видел прямой логической связи между повылезшими на руках венами и АС (анаболическими стероидами). А между тем, похоже, этот признак многолетних интенсивных физических нагрузок, в глазах многих обывателей, каким-то удивительным образом стал признаком употребления АС. Дрищ с вылезшими венами на руках – «химик», а то, что мышц почти нет, уже и не важно, ахахах.
Как это происходит
Выполнение интенсивных упражнений сопровождается повышением ЧСС и кровяного давления в сосудах, для обеспечения усиленного притока артериальной крови к работающим мышцам и соответствующего оттока венозной. Опосредованное повышением давления и усилением кровотока в мышцах происходит некоторое расширение сосудов, что визуально может проявляться в виде вздувшихся подкожных вен в области работающих мышц. Особенно на фоне того, что переполненные кровью и увеличившиеся в объёме мышцы давят снизу на эти поверхностные русла вен. Ярко всё это выражено при тонкой коже и низком уровне подкожного жира (что особенно свойственно слабому телосложению – астеникам-эктоморфам).
При регулярных же тренировках, с ростом тренированности, вены становятся видны не только во время нагрузки, но и постоянно – изменяясь в рамках механизмов адаптации к нагрузкам, а также, отчасти, становясь более заметными под кожей на фоне плотных гипертрофированных мышц (но последнее не обязательно – только если повезёт и всё делать правильно:)).
Выраженная венозность при скромном развитии мышц признак скорее натурального спортсмена, который серьёзно, долго и тяжело тренируется, но в силу генетики или других причин не может набрать большую мышечную массу (и не принимает стероиды для этого, естественно, – надо быть «особо одарённым», чтобы не смочь накачаться на стероидах).
Но тренировочный эффект никто не отменял, и по мере роста тренированности происходит изменение не только мышечной ткани и нервной системы, но и, естественно, кровеносной системы, что на лицо, точнее, на руки прежде всего.
Помимо того, что мышцы предплечий в силовых тренировках интенсивно задействованы как никакие другие – практически постоянно и во всех упражнениях, здесь ещё и гравитация вносит свой вклад в повышенную венозность рук даже без нагрузки. Подкожные вены выше локтей, в «холодном» состоянии, по большей части могут сильно проявляться только под нагрузкой, а на концах, в силу гравитации, расширенные тренированные вены наполнены почти максимально всегда в вертикальном положении тела с опущенными руками.
Немного лирики. Вспомнился случай более 15 лет назад, когда я весил что-то в районе 66-68 кг (при росте как и сейчас, 183 см), но уже имел за плечами пару лет тренировок с железом, за которые не только набрал несколько кг веса, но и стал значительно сильнее. Так вот, на медосмотре врач, только глянув на меня, сразу спросил – «тренируетесь?», на что я ответил, да, тренируюсь, мысленно расплывшись в улыбке – ну вот, становятся очевидны мои усилия в качалке. А врач уже себе под нос пробормотал – «такие вены...».
При астеническом телосложении, когда тонкая кожа и почти нет подкожной жировой клетчатки, вены, от регулярных серьёзных силовых нагрузок, в той или иной степени «полезут» по-любому, если заниматься на протяжении лет и прогрессировать в силе по крайней мере (и в массе тоже, конечно, – одно невозможно без другого, соотношение, правда, может быть немного разное). Если никак не прогрессировать, т.е. не будет повышения уровня тренированности, то и венам не с чего проявляться на постоянной основе – не с чего происходить никаким изменениям в мышцах и кровеносной системе.
Итог
Вот и выходит, что скромное развитие мышц при повышенной венозности логически свидетельствует скорее о «натуральности» и тренированности, чем о «захимиченности» атлета – если бы он был «химиком», то не был бы дрищом, о тренированности которого можно судить лишь по венами.
Я уж не говорю о том, что полно людей не спортсменов просто предрасположенных к этому генетически и/или занимающихся тяжёлым физическим трудом, даже женщин просто таскающих постоянно тяжёлые сумки, у которых сильно выражена венозность на руках.
Другое дело, конечно, что у просушенных химических бодибилдеров венозность прилагается, но это не следствие стероидов напрямую – прямое следствие АС рост мышц и их силы, а не расширение и выпирание вен. Венозность профессиональных бодибилдеров следствие просушенности (в т.ч. с помощью фармакологии, это да) и, опять же, тяжёлых многолетних тренировок с прогрессией в силе и массе мышц, и соответствующими сопровождающими её изменениями в системе кровообращения, которые будут и со стероидами, и без них.
А вообще, наверное из-за бодибилдеров и пошёл этот неверный обывательский стереотип о венозности как признаке «химика», при том что они вообще некорректный пример, так как помимо АС, фармакологии для сушки, чего только не принимают, в т.ч. и что-то ещё именно для усиления и без того имеющейся «естественной» (вследствие многолетних тяжёлых нагрузок и низкого уровня жира) венозности.
Что касается реальных очевидных признаков «химика», то их просто нет, за исключением гинекомастии, и здравого смысла – видя человека с неестественно развитыми мышцами, с большой вероятностью это не только генетика и штанга его одарила, но и экзогенный синтетический тестостерон постарался. Особенно касается девушек (при том что гинекомастия их не касается:)) с развитыми мышцами верхней части тела – естественным образом они у них просто не могут быть развиты как у мужчин, в силу их женской морфологии и физиологии.
P.S. По поводу моей натуральности на фото – хоть на Олимпиаду, с любой сборной мира по тяжёлой атлетике (типа, предлагаю свои услуги). Нет, не как спортсмена, конечно, если кто-то подумал – я не заблуждаюсь сам, и никого не пытаюсь ввести в заблуждение относительно своих силовых достижений. Я имел в виду, могу в пробирки пИсать, вместо спортсменов. Победа сборной гарантирована при любом её выступлении – после проверки анализов победу отдадут просто из жалости, ибо на фото я не только чист как стекло в этом плане, но и в принципе крайне нездоров с детства – анализы будут «чистыми», но откровенно плохими.
P.P.S. Тема скорее развлекательная, поэтому не сильно заморачивался в своих рассуждениях – они основаны целиком на моём субъективном опыте (моё фото выше) и поверхностном понимании физиологии вопроса, поэтому не претендую на 100%-ю научную корректность и практическую объективность.
Да, и патологии вен я не рассматривал в рамках этой заметки (хотя они у меня даже и есть, но к сути дела сейчас не относились, точнее тому, что я хотел сказать).