Результативность диеты зависит из-за особенностей отдельного человека. Диеты изложенные ниже, с точки зрения здоровья и мнения врачей, не несут пользы. Поэтому вкратце поговорим о них.
Катогенная диета.
Диета — подразумевающая употреблять 20-50 грамм углеводов в день, то есть 5% дневного рациона, а остальная пища это жиры и белки.
Без углеводов организм не может нормально функционировать, что приводит к апатии, проблемам с пищеварением, усталости, постоянной сонливости.
Учёные считают — углеводы должны в меру присутствовать в рационе каждого человека. Поэтому к выбору углеводов и пищи надо подходить с умом.
Диета на пищевых добавках.
И правда, с помощью пищевых добавок, БАДов, таблеток, можно снизить лишний вес. Но, как правило, подобные диеты подразумевают полную замену рациона питания на таблетки и БАДы.
Это приводит только к проблемам со здоровьем и ни к чему иному, что логично. Так же очевидно почему люди до сих пор этим пользуются. При помощи таблеток можно быстро сбросить вес, но чем это обернётся – другой вопрос.
Минус подобных препаратов в том, что после окончания курса, потерянный вес быстро возвращается, а то и возрастает!
Диета балерины.
Эта диета — голодовка. Длится 10 дней, первые два дня пьётся только негазированная вода, а впоследствии обезжиренные молочные продукты, овощи и говяжье мясо в малых количествах.
В меню мало калорийных продуктов и происходит «калорийное голодание» организма, что опять-таки ведет к проблемам со здоровьем.
Баночная диета.
Баночная диета подразумевает употребление фруктовых пюре детского питания. Это похоже на питьевую диету, потому что ничего не жуётся и употребляется только жидкая, мягкая пища.
Естественно эта диета не обеспечивает необходимый организму уровень клетчатки. Постоянное чувство голода, хочется съесть что-нибудь существенное, что ведёт к срывам.
Смысл «сидеть» на подобных диетах? Сбросить некоторое количество килограмм, а после заново вернуть потерянное.
Соковая диета.
Из названия понятно, что из себя представляет. Уже к концу первого дня, появляется сильное чувство голода. Это легко объяснить. Фрукты, в большинстве, содержат много фруктозы и сахара. Что вызывает резкий прилив энергии, а после, такой же резкий спад.
За которым следуют апатия, упадок сил, чувство голода. Подобная диета приводит к серьёзным нарушениям зубной эмали, язвенным болезням желудка, гастриту и другим последствиям.