Для тех кто не в курсе, Томас Шелби это лидер преступной группировки "Острые козырьки" из Бирмингема. Глава семьи Шелби. Томи психологически травмирован, но у него есть очень важная характера, которая может повлиять на Вашу жизнь - он остается абсолютно спокойным под любым давлением, что позволяет запутать его соперников. Именно эта способность позволяет ему применять все то, что мы обсудим в этой статье.
Но конечно же, Томи не родился с этой способностью, он развил ее во множестве стрессовых ситуациях, когда его жизнь была под угрозой.
Подобный принцип можно применить и в нашей повседневной жизни, но это совсем не значит, что в подобных ситуациях нужно сохранять спокойное лицо, так как чем больше вы думаете о своем выражении лица, тем более велика вероятность, что вы покраснеете. Как быть? Итак, лучший способ сохранять спокойствие - это терапия погружения. В двух словах - Вы проводите менее стрессовую симуляцию стрессового сценария, который Вас ждет.
А теперь подробнее. Например, есл