Рецепты с БЖУ и расчётами, советы, диеты и многое другое Расчёт смотрите в конце статьи! Салат из курицы с ананасами, грибами и сыром Безумно вĸусный салат! Количество порций: 3 шт. Сохрани ceбe в копилку! Ингредиенты: 2. Отвариваем куриную грудку без кожи (можно сразу взять готовое куриное филе), режем кусочками, добавляем порезанные яйца. 3. Сыр можно порезать маленькими кубиками, либо натереть на крупной терке. И также добавляем к курице с яйцами. 4. Сок из ананасов слить. Порезать ананасы кусочками. Добавить ананасы к курице. 5. Далее пропускаем чеснок через пресс, смешиваем с майонезом и заправляем этим соусом салат. Солим, если это необходимо. 6. Выкладываем в красивое блюдо и наслаждаемся! Совет: Майонез лучше заменить на Соус "Сметанный". Ингредиенты: 3 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса 1 ч. л. горчицы 7 ст. л. сметаны соль и перец — по вкусу Приготовление: Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец. Д
Рецепты с БЖУ и расчётами, советы, диеты и многое другое
Расчёт смотрите в конце статьи!
Салат из курицы с ананасами, грибами и сыром
Безумно вĸусный салат!
Количество порций: 3 шт.
Сохрани ceбe в копилку!
Ингредиенты:
- куриная грудка (либо филе куриное) - 200гр.
- грибы шампиньоны (либо любых других грибов) - 300гр.
- куриные яйца - 3шт.
- твёрдый сыр - 200гр.
- луковица - 1шт.
- чеснок - 2-3 зубчика
- ананасы консервированные - 0.5 банки
- майонез (по вкусу)
- Обжариваем грибы с луком с добавлением соли. Грибы сильно мельчить не надо.
2. Отвариваем куриную грудку без кожи (можно сразу взять готовое куриное филе), режем кусочками, добавляем порезанные яйца.
3. Сыр можно порезать маленькими кубиками, либо натереть на крупной терке. И также добавляем к курице с яйцами.
4. Сок из ананасов слить. Порезать ананасы кусочками. Добавить ананасы к курице.
5. Далее пропускаем чеснок через пресс, смешиваем с майонезом и заправляем этим соусом салат. Солим, если это необходимо.
6. Выкладываем в красивое блюдо и наслаждаемся!
Совет: Майонез лучше заменить на Соус "Сметанный".
Ингредиенты:
3 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч. л. горчицы
7 ст. л. сметаны
соль и перец — по вкусу
Приготовление:
Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец. Добавляем сметану и перемешиваем.
Приятного аппетита!
И как обещал РАСЧЁТЫ:
Что же, спасибо что дочитали, если был полезен, не пожалейте палец вверх, а если хотите, даже подпишитесь, спасибо за поддержку😊