Или не враг?
Давайте разберёмся, с вами Клавиатура "QWERTY" Здоровья, и болезни, которые может вызвать ваша клавиатура.
Какие травмы можно получить от клавиатуры, если не размахивать ею во все стороны? Это только звучит забавно. На деле использование дешевых средств ввода вредит рукам и зрению. Проводите много времени, набирая текст? Тогда вам наверняка знакомы дискомфортные ощущения в кистях и пальцах. Монотонный стук по клавиатуре чреват последствиями...
Болезни... От компьютера
Можно бесконечно спорить о вреде и пользе компьютеров, но врачи называют клавиатуру виновницей:
- Туннельного синдрома;
- Писчего спазма;
- Ухудшения зрения.
Что же, разберём каждую болезнь отдельно.
Туннельный синдром
Туннельный синдром запястья или локтевого сгиба – распространенное заболевание, вызывающее боль, онемение и слабость в кистях рук. Причина в повышенном давлении на нерв в области увеличенной связки. Срединный нерв, проходящий в области запястья, обеспечивает чувствительность большого, указательного и среднего, половины безымянного пальцев. При сдавливании локтевого нерва в области кубитального канала страдает безымянный палец и мизинец.
Писчий спазм
Использование «неправильной» клавиатуры вызывает ещё одну болезнь: писчий спазм. Это проблемы с мелкой моторикой рук, из-за которых человеку становится сложно попадать по буквам, а его движения становятся излишне плавными и волнообразными. Легкий дискомфорт тоже грозит перерасти в судороги и дрожь всей руки.
Термин «писчий спазм» достаточно ёмко характеризует дискинезию кисти, изолированно затрагивающую процесс письма. В неврологии существует ряд синонимов данного синдрома: графоспазм, писчая дисграфия, писчая судорога. Писчий спазм относится к фокальным дистониям кисти, часто связан с особенностями профессиональной деятельности, требующими быстрого написания большого количества текста. Иные формы избирательного нарушения моторики руки наблюдаются при работе на клавиатуре (пианисты, наборщики текста), игре на струнном музыкальном инструменте (скрипачи, арфисты, гитаристы).
Ухудшение зрения
Да-да, вы не ослышались, ухудшение дорогого нам зрения. Если печатать в полумраке, постоянно всматриваясь в клавиатуру и мелькающие по ней пальцы, можно существенно навредить своему зрению. Клавиатура с подсветкой поможет лучше видеть буквы. Но самым правильным решением будет освоение метода слепой печати. Так на них вообще не придётся смотреть.
Вывод
Как ни крути жить вредно. Но вот вам совет напоследок:
"Чтобы руки не перенапрягались при печатании, лучше приобрести механическую клавиатуру. Кнопки на ней автоматически срабатывают при нажатии меньшей силы, а значит, нагрузка на сухожилия и суставы значительно снижается. Те же мембранные клавиатуры редко обладают этим свойством.
Если от работы с компьютером никуда не сбежать, старайтесь не оставлять локти на весу. Это ещё больше увеличит нагрузку. Ещё тривиальный, но дельный совет: помогут перерывы в работе. Лучше делать их по несколько раз в день, но даже пятиминутная пауза каждый час сохранит кисти и запястья здоровыми."
С вами была Клавиатура здоровья и болезни, вызываемые клавиатурой.