Ох уж это ощущение тепла и стабильности, когда мы вспоминаем прошлые годы. Всё такое родное и понятное. Кажется, что тогда было хорошо и предсказуемо, не то что сейчас.
Предсказуемо - ключевое здесь слово. Мы с теплом вспоминаем прошлое из-за того, что знаем, как там было. В прошлом уже нет рисков завтрашнего дня, неопределенности будущего. Потому что это прошлое, и мы там уже жили.
А сегодня мы не знаем, как будет завтра. И будет ли оно вообще. Потому что будущее несёт неизвестность. А она пугает людей, как и перемены. Мы вообще ненавидим перемены, ведь к ним надо приспосабливаться, а это очень трудозатратно.
Так вот, есть маленький приём, который поможет настоящее сделать чуть теплее, чем есть сейчас. Просто внеси элемент прошлого в сегодняшний день. Начни есть или пить, то что любил в какое-то приятное время своей жизни. Или верни какой-то ритуал из тех дней. Так мозг будет получать больше сигналов о благополучии, а ты почувствуешь себя увереннее и стабильнее. Появится душевное равновесие.