Практически во всех случаях, когда мы начинаем худеть встаёт вопрос: «как уменьшить см в талии, но при этом сохранить форму груди, которая точно уменьшится при снижении веса?»
Кроме того, начиная диету, никогда не стоит забывать: любой отказ от привычных продуктов - стресс для организма. А это неизбежно сказывается на здоровье. В первую очередь на здоровье кожи и волос.
Начиная худеть нужно обязательно позаботиться о том, чтобы с потерей сладкого, мучного, жирного организм не потерял необходимые ему жиры и масла.
Список продуктов, которые должны быть в рационе для роста волос, груди и здоровья кожи:
- авокадо.
Богато необходимыми полезными жирами. Только не переусердствуйте!
- Шишки Хмеля.
Продаются в магазинах Алтайских трав. Завариваются отдельно или добавляются в чай. Прекрасный помощник в сохранении красоты груди.
- Красная рыба.
Отдаем предпочтение Лососевым. Кладезь витаминов и полезных жиров. Перед покупкой обязательно обращаем внимание на КБЖ на упаковке.
- Орехи.
- Зеленые овощи и травы.
Если съедать хотя бы немного свежих зеленых овощей и трав в день, то заметно улучшится цвет и состояние кожи.
- Душица.
Добавляем в чай и в ванны. Делает кожу упругой и гладкой.
- Цельнозерновой хлеб.
Особенно полезен утром. Обязательно включаем в рацион при похудении.
Если тема интересна и была полезна - прошу поддержать лайком или комментарием:)