Обернулась и сижу: как проводить обёртывания во время самоизоляции

Фото: hanen souhail / Unsplash

Самоизоляция – отличный повод, чтобы уделить себе больше времени. Превратите ванную в SPA-салон, чтобы ухаживать за собой даже во время вынужденной паузы. Классические обёртывания – простая и эффективная процедура, которая скрасит нахождение дома. Рассказываем, как повторить её в домашних условиях.

Когда обёртывания помогут

Для достижения выраженного результата советуем сделать курс обёртываний из 8–10 процедур

Обёртывания помогут придать телу ухоженный вид и скорректировать фигуру. Но помните, что одна процедура не даст невероятного результата. Используйте обёртывания в качестве единичного SPA-ухода или как часть комплексной работы над телом.

Благодаря обёртываниям можно:

• избавиться от отёков и уменьшить объёмы,
• скорректировать признаки целлюлита,
• усилить расщепление жировых отложений,
• укрепить, подтянуть и разгладить кожу,
• снять стресс и отдохнуть.

Чтобы результат от обёртываний был более выраженным, сочетайте обёртывания с правильным питанием и физической активностью.

Совет: в условиях самоизоляции заниматься спортом сложнее: всё же для кого-то поход в зал – целый ритуал. Поддерживайте себя в форме с помощью базовых упражнений – приседаний, выпадов, отжиманий и тренировки мышц живота. Временной заменой тренажёру станут фитнес-резинки. Чем жёстче лента, тем сильнее нагрузка.

Когда от обёртываний лучше отказаться

Если у вас нет хронических заболеваний, в некоторых случаях обёртывания лучше отложить на потом или заменить одно средство на другое. К общим противопоказаниям относят:

• раны, ссадины и воспаления;
• высокую температуру и любые вирусно-инфекционные болезни;
• беременность и кормление грудью;
• индивидуальную непереносимость компонентов в составе обёртываний (сделайте тест на небольшом участке кожи, чтобы узнать наверняка).

В случае проблем со здоровьем настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом. У обёртываний есть противопоказания по гипертонии, гинекологии, проблемах с сердцем и сосудами и др. К счастью, во время самоизоляции получить консультацию специалиста можно удалённо: с помощью сервисов «Яндекс. Здоровье», DocDoc, «Здоровье Mail.ru» и др.

Совет: чтобы провести тест на чувствительность, нанесите обёртывание на небольшой участок кожи и подождите 2 дня.

Как делать обёртывание в домашних условиях

В погоне за стройным силуэтом важно не переборщить. Не стоит думать, что чем дольше сидишь в плёнке, тем эффективнее. Это может привести к обезвоживанию организма

Сперва нужно определиться, какое обёртывание вы будете делать:

• Классическое обёртывание. Состав наносят сразу на кожу тела, а потом накрывают плёнкой. Эффект достигается за счёт окклюзии. Активные компоненты обёртывания интенсивнее впитываются в кожу и лучше выполняют свою работу.
• Бандажное обёртывание. Концентратом пропитывают специальные полоски, которые накладывают на проблемные зоны. Бандажи умеренно давят на сосуды, активизируя микроциркуляцию.

Дома проще сделать классическое обёртывание: вам не нужно покупать бандажи, замачивать их в растворе и изучать, как правильно оборачиваться. Всё, что вам понадобится – обёртывание, плёнка и тёплый плед или одеяло.

Совет: для борьбы с целлюлитом лучший эффект даёт чередование охлаждающих и разогревающих обертываний, если они вам не противопоказаны.

Классическое обёртывание: пошаговая инструкция

Шаг 1. Очищение

Примите душ и воспользуйтесь скрабом для удаления ороговевших клеток. Удаляя грязь и омертвевшие частицы, вы усиливаете эффект от обёртывания.

Совет: если у вас чувствительная или сухая кожа, ваш выбор – скраб на основе сахара, гранул какао, кофе или диоксида кремния. В остальных случаях прекрасно подойдут скрабы с солью или ореховой скорлупой.

• Шоколадный какао-скраб для тела Cocoa Chocolate Scrub с гранулами какао, 840 руб.
• Антицеллюлитный фитнес-скраб Anti-Cellulite Lime Scrub с диоксидом кремния. 840 руб.
• Малиновый крем-скраб Raspberry Cream Scrub со скорлупой кедрового ореха, 840 руб.

Шаг 2. Обёртывание

Кроме пищевой плёнки, можно использовать специальную косметическую плёнку для обёртываний. Она прочнее и мягче, чем обычная плёнка

Нанесите обёртывание на проблемные зоны тела, следуя инструкции. Накройте плёнкой и завернитесь в одеяло. Включите любимый сериал или вздремните. Не забудьте поставить будильник на нужное время – обычно от 30 до 40 минут.

Совет: рекомендуем наносить обёртывание на ноги, ягодицы и верхнюю часть рук. Для области живота больше подходит обёртывание с охлаждающим эффектом, с термообёртыванием стоит быть аккуратнее: если есть проблемы, воздействие тепла может их усилить. Шея, зоне декольте и плечи нуждаются в более бережном уходе – специальных питательных кремах, сыворотках и масках.

• Антицеллюлитное обёртывание с глиной и морскими водорослями Seaweed Shaping Mask, 960 руб.
• Медовое термообёртывание для коррекции фигуры Hot Cream-Honey, 960 руб.

Шаг 3. Завершающий уход

Завершающий уход – это увлажнение, питание и защита кожи тела

Когда придёт время, снимите плёнку. Остатки обёртывания смойте проточной водой. Нанесите крем или молочко для тела. Эффективнее использовать обёртывание и крем из одной серии – средства дополнят и усилят эффект друг от друга.

• Антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами Anti-Cellulite Detox Milk, 624 руб.
• Крем-лифтинг с маслом манго и ши Mango Lifting-Cream, 720 руб.
• Крем-лифтинг с экстрактом ананаса и коллагеном Pineapple Lifting-Cream, 720 руб.

______

Интересуетесь косметикой и уходом за кожей? Подписывайтесь на канал ARAVIA Professional. Полезные советы и обзоры средств каждую неделю.