Каждый день отлаживаем на потом работу на собой. Сегодня именно тот день чтобы начать меняться, начать любить себя ещё больше! Всего несколько полезных привычек изменят вас как внутренне, так и внешне в лучшую сторону. Живите по новым стандартам уже сегодня, прямо сейчас!
• Ходите по ступенькам пешком (откажитесь от лифтов и других подъёмных механизмов), это намного полезнее, что вполне очевидно.
• Мятный чай после еды, польза мятного чая неоспорима.
• Отшелушивать и питать ноги. Стопы находятся в напряжении весь день, но мало кто задумывается о том, что им нужен определенный уход. Важно не только ежедневно увлажнять сухую кожу стоп, но и отшелушивать омертвевшие клетки и интенсивно питать её.
• Качать пресс.
Ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу, руки на затылке. Напрягая мышцы живота приподнимаем туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержаться в таком положении (считаем медленно до 4-х), затем опускаемся обратно. Вдыхай воздух лёжа на спине, выдыхай когда поднимаешься. 20 повторений.
• Думайте только о хорошем и мечтайте-всё обязательно сбудется! Все проблемы в голове! По себе наблюдаю, действительно чем глубже, ярче и до мелочей обдумывать желаемое каждый день, это и правда сбывается, правда в моём случае долго, хотелось бы побыстрее, но возможно технику желаний я так и не поняла! А может просто и правда не так всё скоро, время и терпение.
• Фотографируйте яркие события. Не просто смотрите, а фотографируйте самые разные жизненные ситуации.
• Крутите обруч для красивой талии (минимум 15 минут в день) .
• Улыбайтесь чаще. С каждой новой улыбкой в мире рождается частичка добра!
• Ходите прямо, это полезно для здоровья и самочувствия. Следите за осанкой и за тем, насколько вы привлекательны и соблазнительны!
• Читайте вслух (15-20 стр.). Вы удивитесь, насколько улучшится ваш ораторский навык буквально через пару недель.
• Выпивайте каждое утро натощак стакан тёплой воды (можете добавить лимон).
• Планируйте свой день. Заведите ежедневник. Несколько минут планирования каждый день помогут вам выиграть несколько часов.
• Активно используйте акции, кэшбэк, программы лояльности и бонусы. Проанализировав экономию благодаря этому в конце месяца выходит довольно таки неплохая сумма.
• Слушайте любимую музыку, особенно во время рутинных дел вроде уборки.