1.Сочная курица с овощами.
Понадобится: Соевый соус Курица Чеснок Авокадо Овощи на ваш выбор. Как готовить: Тушку курицы солим, перчим по вкусу и натираем размельченным чесноком. Режим ломтиками авокадо и засовываем внутрь курицы. Укладываем тушку в кастрюльку или любую формочку, добавляем немного оливкового масла, поливаем соевым соусом. Сверху и сбоку ложем нарезанные овощи (любые по вашему вкусу). Ставим в микроволновку на 30-40 минут. Сочная курица с овощами – готова! Важно знать: Если вы готовите в кастрюле Range Mate то вам не нужно добавлять масло, а процесс займет всего 20 минут.
2.Лёгкий куриный Пхо.
Понадобится: Куриное филе 300 грамм Рис 100 грамм Спагетти 100 грамм Зеленый лук Соевый соус Долька лайма Кинза и шпинат 2 ст ложки томатной пасты.
Как готовить: Нарезаем куриное филе кубиками и укладываем в емкость для приготовления. Спагетти и промытый рис ложем туда же. Нарезаем мелко шпинат и зеленый лук, солим и перчим, затем добавляем к остальным продуктам. Приправляем соевым соусом и томатной пастой, добавляем дольку лайма. Все это заливаем водой. Ставим в микроволновку на 30-45 минут. Подаем, посыпав мелко нарезанной кинзой. Легкий куриный суп Пхо – готов!
Важно знать: Если вы готовите в кастрюле Range Mate, то процесс займет всего 25 минут, при этом все продукты сохранят свои полезные свойства.
3.Рис с курицей Эдамеде.
Понадобится: Куриное филе половинка Рис 200 грамм Горошек, замороженный примерно 200 грамм Листья мяты Рисовый уксус Оливковое масло 1 ст ложка Салатные листья.
Как готовить: Нарезаем куриное филе кубиками и укладываем в емкость для приготовления. Промытый рис и горошек ложем туда же. Нарезаем мелко мяту, солим и перчим, затем добавляем к остальным продуктам. Приправляем рисовым уксусом и оливковым маслом. Все это заливаем водой из расчета 200 грамм риса = 400 грамм воды. Ставим в микроволновку на 30-35 минут. Подаем, уложив на листья салата. Рис с курицей Эдамаде – готов!
Важно знать: Если вы готовите в кастрюле Range Mate, то процесс займет всего 25 минут, при этом рис будет рассыпчатым, а мясо сочным.
4.Буффало из курицы
Понадобится: Куриные крылышки, копченные 300 грамм Сыр 300 грамм Майонез 2 ст. ложки Сельдерей Сливочное масло 100 грамм Чипсы.
Как готовить: Все ингредиенты, кроме чипсов смешиваем в одной емкости. Солим и перчим по вкусу. Ставим в микроволновку на 10-13 минут. Подаем вместе с чипсами. Буффало из курицы – готово!
Важно знать: Если вы готовите в кастрюле Range Mate, то процесс займет всего 5 минут.
5.Хрустящая курица.
Понадобится: Куриные крылышки, или окорочка Панировочные сухари Кукурузная мука Перец чили Масло Любые овощи для подачи блюда
Как готовить: Курицу посолить, с одной стороны натереть перцем чили (можно и просто посыпать перцем). Обвалять курицу в кукурузной муке, а затем в панировочных сухарях. Налить на дно емкости оливковое или подсолнечное масло, уложить курицу. Ставим в микроволновку на 25 минут. Подаем вместе с овощами или салатом. Хрустящая курица – готова!
Важно знать: Если вы готовите в кастрюле Range Mate, то процесс займет всего 15 минут, а мясо будет очень сочным.