В этой статье мы коснемся деликатной темы – снижение половой функции мужчины после 60 лет. Здесь эту тему раскрывает доктор Рубинштейн из израильской клиники Меир. После перехода через этот возрастной порог у многих резко падает либидо, появляется слабость, снижается мышечная масса и работоспособность, происходит ухудшение характеристик скелета и суставов, развивается депрессия. Все это во многом является следствием того, что в мужском организме резко снижается уровень тестостерона, и речь идет о том, как поддерживать данный показатель при возрасте более 60 лет. Вопрос состоит в том насколько неизбежен этот процесс и какие существуют методы поддержания уровня тестостерона в организме. Т.е. в случае возникновения повышенной усталости, абдоминального ожирения, сахарного диабета, эректильной дисфункции, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения метаболизма необходимо обратиться к врачу, который выпишет вам препараты тестостерона в виде таблеток мазей, пластырей или уколов. См.видео: https://youtu.be/y2AsdrHyOx8 .
В свете всего сказанного выше ознакомимся с другим видео, где рассказывается, как стимулировать в организме выработку тестостерона посредством правильного образа жизни и питания. Рассмотрим 6 продуктов, поддерживающих уровень тестостерона в организме человека:
1. Гранат – при регулярном потреблении дает повышение содержания тестостерона на 24%.
2. Жирная морская рыба, содержащая Омега-3 кислоту, повышающие уровень тестостерона
3. Оливковое масло – основа средиземноморской кухни.
4. Листовые зеленые овощи, такие, как шпинат и капуста содержащие в составе минерал магний, способствующий росту количественного состава тестостерона. Такими же свойствами обладают фасоль, чечевица и орехи.
5. Имбирь, который ведет к росту тестостерона и повышению либидо у мужчин.
6. И, наконец, устрицы, содержащие в составе большое количество цинка, который не дает развиваться болезням, препятствующим росту уровню тестостерона.
Кроме того, нормальному содержанию тестостерона способствуют:занятие физкультурой и спортом, избавление от избыточного веса, качественный и продолжительный сон, отсутствие всякого рода стрессов, правильное и умеренное питание.
См. видео: https://youtu.be/ESHwXi3FL-I .