“Привет, я Кристина и ревность сводит меня с ума” - так начался мой рассказ о себе, если бы я вступила в клуб анонимных ревнивцев пару лет назад.
К счастью, мне удалось узнать “лекарство от ревности”, которым пользуются профессиональные психологи до того, как я бы полностью испортила отношения.
Делюсь, что делала.
Ревность - это страх, что ты “не дотягиваешь”, чего-то не можешь дать партнеру и он найдет это где-то еще.
Согласись, это довольно изматывающее чувство, да и уверенности в себе (а значит обаяния и спонтанности!) оно вообще не добавляет никому.
Итак, что же делать и как победить ревность?
Делюсь тем самым способом, который используют психологи.
Лучшее средство побороть свой страх, а ревность - это вид страха - встретиться с ним лицом к лицу.
Представь, что у твоего мужчины появился кто-то на стороне. Для мужчин этот способ, кстати, тоже подходит.
Ты узнала что у твоего мужчины кто-то есть и уже знаешь ее Инстаграм или другие соц сети.
Заходишь на ее страничку, рассматриваешь фото, читаешь посты.
Задай себе вопросы:
- Кого ты там видишь?
- Чем она хороша?
- Что в ней особенного?
- Чем она тебя бесит?
На последний вопрос обрати особое внимание.
Может тебя бесит то, что она успешная и реализованная? Что явно себя любит и с удовольствием позволяет делать себе подарки? А может то, что у нее, судя по фото, куча интересных хобби? Или она умеет выразить свою сексуальность и не боится этого?
Так вот то, что тебя в ней особенно бесит - это те качества, которые ты себе запретила. А может и не ты лично, а мама например тебе в детстве сказала, что “хорошие девочки так себя не ведут”.
И вот если ты эту новую женщину своего мужчины (даже если эта женщина вымышленная, для результата это неважно), назвала “стервой” или “преувеличенно женственной”, “слишком она себя любит” - вот это ты себе самой и запретила проявлять!
У меня, например, это была легкость и игривость. А еще способность “забивать” на какие-то моменты, не драматизировать. Потому что с детства мне внушали, что “девушка должна быть серьезной”. Самое забавное, что эту установку я вспомнила, только когда начала делать эту практику, так глубоко она сидела.
Хорошая новость - в тебе ЕСТЬ эти качества, они в тебе УЖЕ есть. Ты просто не даешь им проявиться. С помощью ревности психика лишь сигналит тебе “РАСКРОЙ В СЕБЕ ЭТО УЖЕ!” и делает это все громче и громче.
Позволь себе быть не святой, а живой!
Более того, запрещая себе проявлять какую-то часть своей личности, ты как будто сигналишь своему мужчине подсознательно: “Я в себе эти части не принимаю, иди ищи это в других женщинах”.
И поверь, это чувствуется. На уровне невербального общения и того же подсознания. И в тебе это тоже вызывает все больше и больше беспокойства.
Так что… составь скорее список, что тебя в ней так бесит… и РАЗРЕШИ себе это проявить!
Вот увидишь, отношения изменяться самым волшебным образом, а уверенность в себе и в своем партнере становится абсолютная - проверено лично.
Поделись, какие качества ты будешь разрешать себе? Что “бомбануло” или нашло в тебе отклик после прочтения? Мне очень интересно, напиши!
Лайк - это твое “Спасибо!”. Спасибо! :) Подписывайся на канал Кристина Ку, чтобы видеть новые публикации.