На Ольгу обратила внимание в социальной сети «ВКонтакте». Время от времени она публиковала свои фото с занятий йогой, в которых выполняла различные асаны. Заинтересовало то, как взрослая дама может так легко управлять своим телом. Познакомились и вот, что Ольга рассказала о своем увлечении.
Она 1970 года рождения, но эта дата, стоящая в паспорте, в её голове не укладывается. Не может поверить, что ей 49 лет, ведь ощущает себя на 25. А в отношении здоровья чувствует себя намного лучше, чем было в 20 лет, ведь тогда у неё бывали гипертонические кризы, давление поднималось до 160.
Проблема со здоровьем встала остро в 37 лет, когда Ольга пережила тяжелый развод с мужем. К подобному все относятся по-разному, а у неё появилась астма, и пришлось пользоваться ингалятором. В поясничном отделе защемило нерв, утрами просыпалась с одеревеневшей спиной и ужасными болями. Они не давали ни согнуться, ни разогнуться. Довершало картину появление панических атак, эмоциональная нестабильность и неуравновешенность.
И этот букет болячек мешал её жизни и работе, а трудилась Ольга главным бухгалтером, в профессии, где нужны светлая голова, стабильность и уравновешенность.
Я понимала, что мне нужно спасать себя и ради моего здоровья, и ради моих детей. А направление показала моя одноклассница, порекомендовавшая группу йоги Айенгара, я подумала, что это мне подойдет, ведь к йоге тянуло еще с 17 лет как чему-то таинственному и волшебному. Моя мама медсестра, она выписывала журнал «Физкультура и спорт», и в нем я читала серию публикаций о йоге с фотографиями асан и описаниями от каких заболеваний излечивает та или иная асана. Я еще тогда пыталась заниматься по этим фото, но ничего не получалось. А сейчас представилась возможность заниматься под руководством лучшего, на мой взгляд, сертифицированного преподавателя йоги Айенгара Говорковой Людмилы Николаевны.
В чем суть этой йоги?
Её создал йогин Айенгар, она терапевтическая и направлена на оздоровление современных людей. Йога адаптируется под любой уровень подготовки человека, под любые возраст и пол, а также под любое состояние здоровья. Скажу так: при любом букете заболеваний благодаря этой йоге человек может стать совершенным.
У Вас это получилось?
Да. Я занимаюсь йогой 13 -й год. Уже 7 лет как прекратились приступы астмы, и мне не нужен ингалятор. Давление в норме, и спина не беспокоит. У меня повысилась эмоциональная устойчивость, я научилась управлять своими эмоциями, успокаивать ум. Еще повысилась работоспособность, выполняю свою работу в более сжатые сроки и более организованно. Это радует, ведь и сегодня тружусь главным бухгалтером. Я очень активна, научилась видеть красоту в окружающем мире. Замечать какие красивые цветы и как замечательно светит солнышко. Радоваться вот таким простым вещам.
А как изменилось состояние тела, ведь одна из задач йоги – это гармоническое развитие тела и возможность сделать его анатомически безупречным?
Тело подтянулось, мышцы укрепились, мышечная масса поддерживается на необходимом уровне, что для нас, для женщин, после 45 лет является значимым. Известно ведь, что с возрастом мышечная масса уменьшается.
А что восхищает более всего?
Я получаю удовлетворение от владения своим телом, я могу им управлять, я могу держать свой вес на руках – это вообще здорово - находиться в балансе. А какое чудесное ощущение от того, как работают мышцы, когда садишься на шпагат. А когда делаешь прогиб в мостике, как прекрасно чувствовать, как тянутся мышцы при растяжке. Все это просто изумительно, замечательно, видеть насколько твое тело становится мягким, послушным, пластичным и красивым.
Как много трудитесь ради этого?
Занимаюсь 4 раза в неделю по полтора часа в группе и два раза в неделю самостоятельно дома.
Что посоветуете дамам, получившим травму развода?
Занимайтесь йогой, для этого не нужно никаких особых условий, а нужен только коврик и ваше желание его расстелить. Вас удивит, но и в йоге, как и в другом виде оздоровительных занятий, бывает нужно преодолеть и страх, и нежелание. Для этого требуется мобилизовать свою волю и найти силы расстелить коврик, а дальше идет легко, ведь тело, как и мысли, и психика тоже стремится к совершенству. Оно поможет тебе преодолевать. Я расстелила свой коврик и потому живу.
Большое спасибо, дорогой читатель за внимание к материалу. Рада знакомству, лайкам и репостам. Подписывайтесь на канал, буду и дальше рассказывать вам интересные истории. Счастья тебе и крепкого здоровья. Лариса.
Читайте и другие материалы канала