Дайте угадаю. Купились на заголовок)
Нет, ничего не делать не получится, а в статье прописная истина. Начнем)
Сегодня хочу обсудить такую тему как...диета😲
Каждый из нас, хоть разок в своей жизни, да пытался сбросить вес) Ну и я, конечно тоже, что я, не человек что-ли😹
Пробовала, я, значит, кетогенную диету (суть в том, чтобы организм перестроился на переработку жиров, а не как по классике углеводов, то есть, чем жирнее пища, тем лучше). В итоге результат не заставил себя ждать, килограммы таяли как пломбир на солнце, НО ...тудуду!!! при переходе на обычное питание (а вы, поверьте мне, соскучитесь по углеводам) весь скинутый вес незамедлительно возвращается.
Далее были парочка классических, такие как "Кремлевская", гречневая и диета Магги (нет, я не питалась кубиками, при этой диете вы будете давиться исключительно яйцами и грейпфрутом). Но и они не давали тех результатов, которыми я была бы довольна.
И вот, наконец, решила я испробовать на себе ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ и о чудо! Можно есть все, главное знать меру и обязательно контролировать калории (да, скучно, нудно, но это самое эффективное, уж поверьте). Хотите секрет?
Так и быть, скажу) Сочетание правильного питания с дефицитом калорий - лучшее для приведения себя в желаемые формы + здоровье.
И напоследок.
Меня одну забавляют статьи на тему: " Я скинула 300 кг всего за 2 дня, ела все, просто пила коктейль из глаз единорога и чукотского дерева, лёжа на диване". Или вот ещё: " Девочки, нашла суперпупер чудо-средство Сбросьжирин (не является рекламой никакого лекарственного препарата или Бада)), принимаю по пилюле в день и ем каждую ночь 10 кг мороженого с майонезом и ничего"
Или различные советы типа: "ДевАчки, в первое полнолуние, при затемнении Юпитера, вам нужно встать одной ногой в горячую воду, другой в масло и 6 раз повторить мантру "жир уходи, молодость приди", дальше лечь спать обязательно на левый локоть и правое полушарие мозга и на следующий день вы не поверите результату!!!"
Так вот, что я хочу Вам сказать, мои хорошие)
Первое: ни одно якобы "чудо-средство" не поможет, это хитрый маркетинговый ход.
Второе и последнее: если пихать в себя все что попало, а именно в неограниченных количествах, то никакие килограммы и уж тем более за день-два-неделю вы не сбросите.
Поверьте мне на слово, проверяла лично на себе. Экспериментирую как могу)
Подытожу: правильное питание + дефицит калорий (все индивидуально, поэтому подробнее почитайте на просторах интернета)+ движение и будет вам счастье, сможете даже изредка баловать себя тортиками или чипсами)
Всем чау какау и солнышка побольше.