Печень - орган без нервных окончаний. Начальные стадии заболеваний печени часто не проявляются явными симптомами, поэтому проблемы с органом обнаруживаются позднее, когда, заболевания находятся уже в средней или поздней стадиях.
Печень обладает высокой компенсаторной способностью - даже 30% клеток печени могут поддерживать функции органа.
В этой статье неожиданные симптомы, которые могут указывать на неполадки с печенью, способы налаживания работы органа, а также действия, от которых лучше отказаться.
Первый симптом - Бессоница или слишком чуткий и поверхностный сон
Проблемы с печенью могут вызывать бессонницу, трудности с засыпанием или частые пробуждения по ночам. Люди с больной печенью могут просыпаться от одного до 4 раз на ночь. Кроме того, они могут иметь сухость во рту по утрам, а также повышенную раздражительность в течение дня.
Второй симптом , Скрежетание зубами во сне
И этот неожиданный признак также может указывать на неполадки в работе печени. Хронический стресс (сюда же отнесем и стресс для организма от плохой экологии), частые беспокойства и тревоги, невыраженный гнев - всё это , к сожалению, влияет на работу печени и на нервную систему.
Третий симптом - Судороги
Причиной судорог во время сна может быть множество причин - и недостаток кислорода в крови, и дефицит кальция, и проблемы с печенью. При последней часто возникают постоянные судороги в икрах ног. В этом случае вам следует обратить особое внимание на печень.
Четвертый симптом Диарея и нарушение стула
Печень является участником пищеварительной системы. Она выполняет функцию дренирования селезенки и желудка и способствует выделению желчи. Желчь не может выделяться нормально при нарушениях работы печени, что со временем это приводит к нарушениям всасывания желчи, а также возникновению таких проблем, как диарея и нарушение стула.
Ниже рассмотрим способы налаживания работы печени, а также действия, которых лучше не делать, либо делать реже.
3 действия, которые следует делать реже
1. Ужин перед сном
Многие люди выработали привычку есть ужин перед сном, особенно офисные работники, которые часто хаотично питаются в течение дня, а порой и вовсе обходятся перекусами. Однако употребление ужина перед сном часто не только вызывает желудочно-кишечные заболевания, но и повреждает печень.
Если в течение дня не утолять голод, то вечером хочется употреблять жирную пищу. Блюда с высоким с высоким содержанием жира увеличивают метаболическую нагрузку печени, что с свою очередь приводит к накоплению жира в печени и повышает риск гепатоза печени.
2. Горячая ванна перед сном
Принятие горячей ванны перед сном расслабляет ваши мышцы, но это может быть опасно для людей с гепатитом.
Поскольку длительное нахождение в горячей воде будет повышает температуру всего тела, перегревание тела заставит кровь человека концентрироваться на поверхностных кровеносных сосудах кожи, поэтому печень будет страдать от кислородного голодания.
Гипокси́я — пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях. Гипоксия возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом организмом воздухе, крови (гипоксемия) или тканях (при нарушениях тканевого дыхания)
3. Пить алкогольные напитки перед сном
Многие люди пьют алкоголь перед сном, чтобы унять тревогу и улучшить сон. Но снятие стресса не перекрывает всех побочных эффектов от алкоголя.
Поскольку алкоголь оказывает токсическое воздействие на клетки печени. Независимо от того, какое количество Вы употребили , алкоголь вредит здоровью - ускоряет некроз клеток печени, вызывает ожирение печени и цирроз.
Делайте чаще эти 4 вещи:
1. Пейте особый чай для печени
Питьё большого количества воды и чая помогает уменьшить нагрузку на печень, уменьшить бессонницу и раздражительность.
Сделайте чашку чая из листьев облепихи перед сном, чтобы защитить Вашу печень. Жасмин поможет снять напряжение и нормализовать сон.
Ингредиенты: Жасмин, листья облепихи.
Рецепт: листья облепихи очищают организм от шлаков и выводят токсины и благотворно влияют на печень. Кроме того, листья облепихи обладают противовирусным действием. Анализ листьев облепихи показывает, что вещества в растении могут уменьшить повреждение печени, а также имеют выраженный гепатопротекторный эффект.
Также листья облепихи повышают иммунитет и даже предотвращают сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.
Цереброваскулярные болезни — группа заболеваний головного мозга, обусловленных патологическими изменениями церебральных сосудов с нарушением мозгового кровообращения.
Кроме того, облепиха содержит большое количество лютеина, который может предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна и имеет большую пользу для здоровья глаз.
2. Не копите в себе гнев
Сдержанный гнев оказывает отрицательное влияние на тело. Найдите подходящий именно Вам способ выпустить гнев - битьё подушек, активные физические упражнения, бег, творчество, пение и т.д. Вы отметите, как дела с печенью начнут улучшаться словно сами собой.
Интересный факт из истории
Древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ (460 – 370 гг. до н.э.) объяснял темперамент преобладанием в организме одного из «жизненных соков» :
Преобладание жёлтой желчи (холе, «желчь, яд») делает человека импульсивным, «горячим» — холериком.
Преобладание чёрной желчи (мелэна холе, «чёрная желчь») делает человека грустным и боязливым — меланхоликом.
3. Откройте для себя расторопшу
Даже если Ваша печень Вас не беспокоит, я рекомендую обратить внимание на это чудесное растение. В семени расторопши присутствует силимарин - вещество, способное востанавливать и нормализовывать работу гепатоцитов - клеток печени.
Регулярный приём шрота расторопши помогает улучшить состояние печени. Я замечаю, что и сил становится больше, и просыпаться легче. Маслом расторопши я заправляю салаты. Для меня это растение теперь неотъемлемая часть жизни в большом, промышленном городе.
Не стоит забывать, что как и у любого растения, у расторопши есть свои противопоказания. Проконсультируйтесь со своим врачом!
4. Метод из китайской народной медицины
Встаньте прямо, согните одну ногу, затем коснитесь меридиана печени рукой (см. изображение), похлапывающими движениями проведите от начала бедра по его внутренней стороне до внутренней стороны голени. После этого повторите движение с внутренней стороны ноги.
Сколько делать? 1-2 подхода в день, 30-50 за раз.
Надеюсь, эта статья была полезна для Вас. Не забывайте согласовывать методы профилактики и лечения со своим лечащим врачом!
Ещё на моём канале:
Мужчины даже не подозревают, как сильно девушки меняют себя в соц. сетях (часть 1)
Три простых теста помогут выявить скрытые возрастные изменения лица
Наконец я поняла, что значат одинаковые цифры на часах!