Доброго всем дня, дорогие подписчики. А мы продолжаем разговаривать со специалистами. Сегодня речь пойдет о том, можно ли заниматься спортом во время беременности? На этот вопрос ответила врач-ординатор акушер-гинеколог Наталья Шавель.
⠀
— Адекватная физическая активность во время беременности доказано снижает боли в спине, уменьшает риск развития ожирения, нормализует работу кишечника, стабилизирует артериальное давление и ускоряет послеродовое восстановление.
⠀
Однако, по словам Натальи Шавель, физическая нагрузка должна быть соразмерна исходной физической подготовке вашего организма. Не стоит пытаться встать на голову, сесть на шпагат и приседать со штангой во время беременности, если раньше Вы никогда этого не делали.
⠀
Больше гуляйте на свежем воздухе, плавайте в бассейне, ходите на йогу и пилатес. Но не забудьте перед этим проконсультироваться с Вашим врачом - в некоторых случаях спортом категорически нельзя заниматься.
#интервьюсоспециалистом
#оренбург #медицина