Тёплая вода с лимоном - это поистине магический напиток. Очень важная его функция - это выведение из организма токсинов и шлаков. Это способствует ускорению обмена веществ, очищает организм, улучшает работу пищеварительной системы и кишечника.
Именно по утрам этот напиток бодрит ничуть не меньше чем чашечка ароматного кофе. Стакан теплой воды с лимоном поможет организму проснуться и зарядиться энергией если не на весь день, то до сытного обеда уж точно.
Все мы знаем, что в лимоне содержится большое количество очень полезных витаминов. А каких именно давайте разберем подробнее.
Витамин C.
Ваш организм не способен сам по себе производить витамин С. Очень важно получать достаточное его количество из напитков и продуктов. Витамин С укрепляет иммунную систему, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, регулирует процессы кроветворения, регулирует обмен веществ, выводит токсины, ускоряет процесс выведения из организма тяжёлых металлов и их соединений, замедляет процесс старения. Есть основания полагать, что витамин С является немаловажным фактором в профилактике онкологических заболеваний. И это далеко не весь список работы, которую он проделывает.
Калий. Регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца, участвует в процессе проведения нервных импульсов и передачи их на иннервируемые органы. Способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его кислородом. Адекватное употребление калия способствует снижению риска от всех болезней на 20%, в том числе и от инсульта.
Фолиевая кислота. Необходима для кроветворения, причем необходима настолько, что ее дефицит может вызывать анемию. Фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на нервную систему, а значит на наше настроение и работоспособность. Если её не хватает в организме, то плохое настроение может перерасти в клиническую депрессию.
Витамин В6. Используется прежде всего как стимулятор в обмене веществ. Повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения.
А также в воде с лимоном находится целый кладезь микроэлементов и антиоксидантов, которые очищают кровь и стимулируют печень. Всё это помогает детоксикации вашего организма и кожи.
Итак, что же мы получаем в итоге?
- Улучшение работы пищеварительной системы
- Борьба с болезнями сердца
- Очищение крови
- Выведение токсинов и тяжёлых металлов
- Укрепление иммунитета
- Улучшение состояния кожи
- Снижение веса
- Повышение жизненного тонуса
И, пожалуй, самый главный пункт. Учёными доказано, что даже просто запах лимона способен прогнать тревогу и уныние. А регулярное употребление воды с лимоном поможет поддерживать отличное настроение 24 часа 7дннй в неделю без лишних усилий. Вы только представьте этот вкус, сохраняющий надолго свежесть вашего дыхания.
А теперь поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе всех здоровых и полезных привычек для вашего организма.