Перед тем как лечь в постель, примите прохладный душ, расслабьтесь, помассируйте затылочную часть головы, чтоб расслабить напряжение всего тела. Также не лишним будет сделать небольшую разминку перед сном, растянуть поясницу, например. Желательно сменить постельное белье и ночные одеяния, в которых вы спите, чтобы старая энергетика не мешала сну. Перед тем как уснуть не предполагайте, кто мог быть вашим обидчиком. Важно уснуть без лишних мыслей, полностью расслабленным и спокойным, тогда удастся увидеть очертания лица или же полностью лицо врага. Важно произнести перед сном следующие слова «Иду меж людей, глазами пожирают,
Я понимаю, что ничего они не знают.
Вижу в толпе святого блаженного лик,
Показывает на того старца, который безлик.
Важно сердце открыть и выпустить наружу
Того кто, отправил в души мою стужу.
Да увижу я лик твой. Аминь». Теперь можно уснуть, утром, если все сделано верно, вы вспомните лицо этой персоны, желающей вам зла.