Туалетная бумага, макаронные изделия, консервы, мыло – это лишь некоторые из предметов, которые быстро исчезают с полок супермаркетов в разгар вспышки коронавируса
Давайте назовем вещи своими именами: это покупки не по необходимости, а покупки из-за паники.
И хотя это вполне понятная реакция людей на неопределенную ситуацию, она влияет на жизнь окружающих.
В чем проблема?
Беспокойство по поводу коронавируса абсолютно нормальное, а импульс к накоплению может показаться разумной реакцией на ситуацию.
Но важно знать, что покупки во время паники только усугубляют плохую ситуацию.
Не только потому, что запасы заканчиваются и другие люди не могут получить доступ к нужных им товаров. Плохо может быть и тем, кто накапливает запасы.
Психотерапевт Ник Блэкберн сказал, что люди пытаются "успокоить" свою тревогу, покупая припасы, но когда они добираются до магазинов, они, вероятно, будут ощущать еще большее беспокойство, потому что количество товаров заканчивается.
"Когда люди паникуют, они делают что-то, чтобы помочь себе в беспомощной ситуации.
Когда мы не можем контролировать общую картину, мы жаждем контроля в нашем "микромире", нашем доме и повседневных делах. И тогда люди начинают бесконтрольно скупать все", – рассказала психотерапевт Ханса Панкхания.
Это осложняет еще и инстинкт самосохранения "если у меня нет еды – я умру".
"Все новости сейчас о больных или умирающих людей. Просмотр таких новостей ежедневно усилит инстинкт самосохранения", – добавляет психолог.
Как унять свою панику?
Психологи рекомендуют найти источник информации, которому можно доверять, чтобы получать только адекватные новости. Например, данные Всемирной организации здравоохранения.
Еще стоит ограничить склонность к групповой панике.
"Люди, которые говорят про свою тревогу, еще больше усилят наше внутреннее беспокойство", – говорит Ник Блэкберн.
И наконец, нужно планировать. Невозможно спланировать все на свете, но можно сосредоточиться на том, что будет практичным и необходимым сейчас.
То есть, можно покупать много вещей и продуктов, главное – делать это с умом.
Людям, возможно, придется самостоятельно изолироваться на пару недель, если они боятся заразиться Covid-19.
Подход, основанный на здравом смысле, состоит в том, что в доме им будут нужны запасы на две-три недели. Это большая пачка (или две) туалетной бумаги, несколько консервов и, возможно, пачка макарон и риса.
Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, может понадобиться оставаться в помещении немного дольше. Если это так, убедитесь, что члены семьи и друзья остаются на связи, чтобы иметь возможность помочь.