Худею без подсчёта калорий и БЖУ. Рацион.

Завтрак 230 гр - яичница с творогом и помидором (это очень вкусно, попробуйте приготовить обязательно) + два хлебца, сегодня завтрак без кофе. Два яйца, творог 50 гр, помидор 70 гр.

Перекус - яблоко, арахис жареный.

Обед около 300 гр - нут 50 гр в сухом виде, куриная грудка жареная без масла 80 гр, огурец, помидоры чери, кефир 110 гр.

Ужин - котлета курино-говяжья жареная без масла, сыр, помидор, хлебец. Чуть позднее выпила кофе с молоком.

Совсем нет настроения что-либо фотографировать и выкладывать. На восьмое марта дала полностью себе расслабится, ни в чем себе не отказывала, ела, что хотела.

В зеркало не хочу смотреться 🙈завидую тем людям, которые без комплексов, хочу так же жить, но не получается, постоянно ищу в себе изъяны, да что их искать, они и так видны 🙈Короче, мне ещё до хорошей фигуры, как до Китая р@ком (извините за выражение 🙈) но что есть, то есть.