Что нужно сделать в первую очередь
- Полностью отказаться от алкоголя.
- Отказаться от пищи, которая очень сильно травмирует слизистую желудка. Это прежде всего острое и кислое. Нельзя совсем уксус, лук, чеснок. Исключить сильно горячее и сильно холодное.
- Минимизировать, а лучше полностью убрать психологическую причину возникновения заболевания. Как говорится, все болезни от нервов. А более правильно сказать, не от нервов, а от болезни души.
- Приучить себя кушать в одно и то же время и избегать больших промежутков между приемами пищи. Желудок, привыкший в определенное время получать пищу, а также после физической работы, затрат энергии, начнет вырабатывать желудочный сок, а это кислота. Если в это время внутри не будет пищи, кислота начнет разъедать стенки желудка.
Эти четыре шага, это основа. У кого крепкое здоровье и гастрит не очень запущенный, иногда достаточно пройти лечение у врача и применить эти 4 пункта для выздоровления. Желудок постепенно сам начнет восстанавливаться.
Обязательные следующие шаги, без которых нет смысла в лечении
- Строгая диета.
Стол №1 или №2, в зависимости какой у вас гастрит. Номер стола назначит врач.
Смысл диеты заключается в том, чтобы поберечь желудок. Нужно исключить продукты, которые не только травмирует слизистую, но и стимулируют бродильные процессы, а также плохо и тяжело перевариваются в желудке.
Исключить нездоровую и несвежую еду. Всевозможные консервы, копчёности, жирную пищу. Нельзя есть такие продукты как майонез, сало, лук, чеснок, жирные сорта мяса и рыбы.
Как я уже говорил исключить сильно острое, кислое, а также соленое. Уменьшить потребление сахара.
Нельзя крепкий чай, а лучше заменить чай, например цикорием.
Также не рекомендуется сыроедение. Хоть оно и полезно для всего организма, для больного желудка это вредно. Если же вы приверженец сыроедения, то лучше просто перейдите на вегетарианское питание.
Кстати, раньше гастрит лечили наоборот мясным бульоном.
- Дробное питание.
Есть нужно часто и понемногу. Как часто решать вам, главное, что не должно быть голодных болей в животе. - Есть надо не спеша, тщательно пережевывая пищу.
Нужно помочь больному желудку в переваривании еды, пусть он немного отдохнет. - Также нужно бросить курить. Вы не думайте, что курение плохо влияет только на легкие. Весь организм и желудок в том числе, страдает от этой пагубной привычки.