- Вся идея взросления заключается в том, что ребенка с первых шагов учат напрягаться и устремляться к внешней цели, как ослика за подвешенной морковкой. Год от года растет напряжение тела, напряжение ума и души, и только смерть дает отмашку: всё закончилось, расслабься!
- А оно нам это надо? Разве это жизнь? И что, в этом кайф? Ради этого стоило рождаться?
«Из ненаписанного…» Мутарджем
«Есть город золотой, в нём травы да цветы, гуляют
там животные невиданной красы…»
Сколько устремлений, мечтаний, надежд и упований человек породил и похоронил в своей душе в поисках утраченного золотого века, града обетованного, простого человеческого счастья. Ведь откуда-то он пришел, этот образ счастья, откуда-то идет этот зов, влекущий человека в неведомые дали, заставляющий думать, что где-то там далеко - не здесь, не в этом городе, не в этой стране - есть то самое место, где тело окунется в блаженный покой, а душа раскроется от переживания счастья, как цветок под лучами солнца.
Да, когда-то мы все с вами были свидетелями этого счастья, все купались в океане безмятежности и покоя. Это время связано с первыми проблесками растущего сознания в человеке. Ребенок рождается в тотальной безмятежности и счастье, с душой и сердцем, распахнутыми окружающему миру. Маленький человек, лежащий в люльке, переживает состояние тотальной безмятежности - плюс сорок по Рону Хаббарду. А посмотрите, с каким интересом ребенок осваивает новый мир, как тотально его внимание поглощает какая-нибудь завитушка или узор ковра, с каким неустанным энтузиазмом он осваивает новое пространство или обретает навык, пытаясь раз за разом встать на ноги. Такой быстроте научения, такому энтузиазму можно только позавидовать. Потому что ребенок находится в состоянии переживания высочайших эмоциональных тонов, что свойственно счастливому ребенку. Это остается в нашем подсознании как опыт прямого переживания. Этот опыт нам крайне необходим, как маяк, направляющий курс корабля верным ходом.
Думаете, что вы всё это утратили? И эту увлеченность, и этот энтузиазм, и эту безмятежность? Нет. Это же ваш прямой опыт, правда, схоронен он глубоко в подсознании, но до него можно добраться и активировать.
И если мы возьмемся и внимательно проследим становление человека с малых лет до взросления, пройдемся по течению реки жизни вплоть до глубокой старости, мы, к сожалению, констатируем печальный факт роста напряжения в человеке. Порой накал этого напряжения делается столь высоким, что превышает человеческие силы и человек уходит из жизни, будто лопнула перетянутая струна на гитаре.
- Почему так происходит? – спросите вы.
Жизнь так устроена. Мы живем в коллективной матрице сознания, и покинуть самостоятельно её не в силах. А эта коллективная матрица закладывает такие воспитательные и образовательные нормы, которые и формируют в человеке устремленную личность.
- Куда устремленную? – спросите вы.
На достижение поставленных задач, целей, преодоления препятствий, участия в борьбе, в напряжении воли, ума. Только не на расслаблении. Нас учат восторгаться достижениями, успехами. Напрягать все силы, волю, ум ради достижения, ради успеха.
Задумайтесь, ведь и вы захвачены этой безумной гонкой за новым, боитесь опоздать, не успеть, отстать. Задумавшись над этим, вы сможете обнаружить, что это вы не по своей охоте устремляетесь куда-то за какой-то целью. Вы следуете некой общей программе, как будто повинуетесь незримому приказу, будто есть где-то встроенный в вас чип послушания, беспрекословного следования общественному мнению, тому, что положено, что следует делать.
Программа послушания встроена на уровне рефлексов, очень глубоко, на почти неосознаваемом автоматическом уровне. Сломать её невозможно, да и некому ломать. Всё, с чем человек себя отождествляет (на каком-то этапе это тело, потом личность), всё подчинено этой программе послушания, прошло тщательный отбор, подготовку, тренировку, срослось с сознанием, с разумом.
Каждый этап взросления можно охарактеризовать ростом напряженности. Посмотрите на таблицу эмоциональных тонов Р. Хаббарда и вы найдете себя не в цветных столбиках высоких тонов, а напротив - в сгущающихся темными красками столбцах, показывающих снижение тона и рост напряженности.
Таблица Хаббарда раскрывает в общем жизненный путь не только отдельно взятого человека, но общества. Современного общества, далекого от идеальных воззрений на мир: общества, одержимого идеей личного успеха, личностного развития, материального изобилия. Общества, в котором живём мы с вами.
Можно вывести простую закономерность: человек рождается, по мере роста, взросления и старения уровень физической, ментальной и эмоциональной напряженности растет и, когда уровень напряжения превосходит допустимый человеческий предел, человек перегорает как лампочка. Одни раньше, другие позже.
Считается, что расслабленные люди живут гораздо дольше озабоченных, вечно напряженных людей. Мы где-то на интуитивном уровне об этом догадываемся и формируем каждый для себя отдушины, дающие кратковременный отдых душе и телу: кому-то помогает массаж, кому-то баня, кто-то едет в санаторий, на курорт, на рыбалку, уходит в запой, убегает в дауншифтинг, бросает всё к черту и пытается начать жизнь заново. Но ни баня, ни массаж, ни дауншифтинг не способны избавить человека от напряжения.
Всё дело в нашей с вами психике. Вся таблица Рона Хаббарда - это не столько уровень эмоциональных реакций, сколько коллекция разномастных якорей – ассоциативных связей, крепко держащих на канатах человеческое сознание, как корабль. И канат этот с годами не ветшает, он по-прежнему крепок и нов, и мгновенно выдаст вам всю цепочку переживаний и эмоциональных реакций, тщательно схороненных в глубоких водах подсознательного, стоит его только затронуть.
Все, кто профессионально занимается физиотерапией, проходят эту очарованность видимого ослабления симптомов болезней при расслаблении узлов или очагов напряжённостей в теле. Потом с опытом приходит понимание, что пройдет какое-то время и все симптомы возвращаются. Если только народный умелец - банщик или массажист не нашепчет со знанием дела какого-нибудь заговора.
Всё дело в якорях. Якоря – это психологические ассоциативные связи, намертво соединенные с событием в прошлом и вызывающие определенный набор эмоциональных реакций.
С помощью направленного расслабления специалист добирается до узла напряженности, происходит эмоциональная разрядка, наступает облегчение. Кажется, уфф, отпустило. Но этого недостаточно. Надо снять якорь. Если этого не произойдет, то напряженность вновь начнет постепенно нарастать. Это как с очагом инфекционного воспаления, вызванного занозой. Даже если вскрыть нарыв, но при этом не удалить занозу, после временного облегчения, нарыв опять образуется, и так до тех пор, пока мы не удалим занозу.
Якорь снимается заменой эмоциональной реакции на инертную или противоположную, но всегда имеющую знак плюс. Раньше плакали, сейчас спокойны, раньше трусили, сейчас смелы, раньше возмущались, сейчас принимаете с улыбкой.
- Так это значит может сделать кто угодно? Техника проста и понятна. Это же может сделать и сам человек?
Не совсем так. Самостоятельно снять якорь не удастся. Это как самому себе удалить аппендицит. Такие случаи были, но требовали от человека недюженного характера и высочайшего профессионализма. Для снятия якоря нужен третий, выступающий или в качестве ведущего, или свидетеля. Но обязательно третий, знакомый с техникой снятия и постановки якорей, коллапса якорей, который будет вести вас от одной ассоциации к другой, рукой опытного режиссера разворачивающий перед вами картину цели: искомый позитивный образ.
Снятие якорей не совсем техника НЛП, хотя именно основатели НЛП развили эту технику до совершенства; всё же, это больше работа, связанная с гештальтом. В каждой эмоциональной реакции проявлен образ, через который человек транслирует конкретную эмоциональную реакцию. Образ труса, храброго, вспыльчивого, справедливого, ленивого, энтузиаста. Сколько реакций, столько и образов.
Можно констатировать, что человек внешнему миру являет собой тот образ, какой вызван эмоциональным реагированием на конкретную ситуацию и взят из имеющегося перечня его эмоциональных реакций. Бывает, что реакция становится неактуальной, нежелательной, и её требуется заменить. Например, у вас в детстве большой мальчик забрал машинку, и вы расплакались, и продолжаете выдавать ту же реакцию обиды и поражения на схожую ситуацию сейчас, хотя вы уже стали большим и сильным дяденькой.
Для смены или замены реакции необходима корректировка или замена образа. Это уже чистая техника гештальт-терапевта. Причем важно знать, что этот образ должен уже иметься в опыте человека. Гештальт-терапия работает с подсознанием, с тем, что накоплено в памяти человека. В этом ей нет равных. Она находит в памяти человека необходимый образ (например, счастливого и удачливого человека) и закрепляет его.
Но что делать, если требуемого образа нет в опыте. Не пришлось человеку на своем жизненном пути выработать требуемую эмоциональную реакцию. Вот тогда на помощь терапевту приходит гипноз и техника НЛП с её нейрологическими уровнями.
Чтобы человек выдавал новую для него эмоциональную реакцию, необходимо закрепить якорями новый образ, записав его на каждый нейрологический уровень. Работа, схожая с тем, как опытный режиссер занят качественной подготовкой артиста к его новой роли. Или как опытный педагог постепенно из класса в класс растит достойных представителей рода человеческого.
- Ну а причем здесь расслабление? – спросите вы.
Все высокие тона у нас в прошлом. И переживание безмятежности и счастья, и веселья, и энтузиазма, и неугасающего интереса, и способность к сверхскоростному усвоению любой информации, и способность к языкам, к искусству, учебе, быстрому освоению физических навыков – всё это мы проходили в прошлом, в детстве. Всё это хранится в кладовой нашего подсознания и доступ к нему лежит через расслабление.
И все негативные переживания также находятся в прошлом, и мы их продолжаем проецировать в будущее. Вот чтобы до них добраться и их снять, недостаточно их просто вспомнить, надо их оживить в своей памяти в состоянии глубокого расслабления, когда они станут живыми, яркими, и заменить их другими, которые вместо слабости дадут силу, вместо слез – смех, вместо горя – радость.
Еще раз вспомните таблицу тонов Хаббарда. Все виды напряжения связаны с низким тоном; вся наша борьба за справедливость, гонка на выживание в достижении материальных благ и успеха, отстаивание своей позиции, подчинение и власть – всё находится в низких тонах. А там же лежит вход в больницу, хоспис и морг, поскольку низкий тон несет с собой болезни, разруху, упадок сил, депрессию и апатию. Если это не ваш путь, выход - в расслаблении, где умиротворение, удовлетворение, дружелюбность и доброжелательность, здоровье – всего лишь следствия расслабления и подъема эмоционального тона, где вы вспомните забытые детские состояния восторга, беспричинного веселья, увлеченности, энтузиазма, бьющей через край, богатой на радостные встречи и события жизни.
Вы можете сказать, что вы умеете расслабляться. Но я говорю вам, этого не достаточно. Это должно стать вашей ежедневной, ежечасной, прямо сейчас творящейся практикой осознания себя расслабленным. Это должно стать вашей постоянной медитацией: где бы я ни находился, я всегда принимаю самое удобное и расслабленное положение, я нахожусь в центре циклона, вокруг меня ураган событий, я с интересом или спокойно взираю на этот круговорот событий и мне хорошо. Я абсолютно расслаблен.
- Вы говорите о каком-то профессиональном расслаблении. Но человек не умеет этого, никто и никогда его не учил профессионально физически расслабляться.
Под словом «расслабление» подразумевается не только факт физического расслабления всех групп мышц, включая самые глубокие, гладкие, но и психологическое и ментальное расслабление. Все рекомендации об остановке внутреннего диалога, отпускании навязчивых мыслей, созерцании белого цвета на внутреннем экране ума - всё это тоже относится к расслаблению.
Расслабление нам крайне нужно, если мы вновь хотим избавиться от беспокойства и страха и взамен обрести счастье и покой. Становясь расслабленным, вы делаетесь более эффективным, более работоспособным, более внимательным и более сосредоточенным. В этом лежит парадокс расслабления. Посмотрите на хищных животных: они постоянно находятся в состоянии полной расслабленности, даже в некотором состоянии неги. Но в случае необходимости, когда на горизонте появляется добыча, это расслабленное животное превращается в стремительный комок мышц, лап, когтей и клыков. Для достижения постоянного состояния расслабленности необходимо наработать навык, развить его в себе и широко использовать в повседневности, прямо сейчас, не откладывая на потом, чтобы постичь всю радость высокотонной жизни – жизни, наполненной счастьем, здоровьем, умиротворением и благополучием.
Я говорю о тотальном и управляемом расслаблении, позволяющем достичь нужной глубины. Здесь вам на помощь придет аутотренинг, аффирмации, гипноз и аутогипноз. Именно в гипнозе техники расслабления получили свое наивысшее развитие, обнаружив разнообразие уровней расслабления и связь между расслаблением и эмоциональным якорем. Используя эти техники, опытный гипнолог проведет вас по всем лабиринтам вашего сознания и подсознания, высвечивая все темные уголки, наполненные страхами, обидами, горем, и снимет обросшие водорослями старые проржавевшие якоря темных переживаний, заменив их новыми якорями светлой, радостной, наполненной счастьем и энтузиазмом жизни.
ХВАТИТ НАПРЯГАТЬСЯ, РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ. ЭТО ВАША ЖИЗНЬ, ЖИВИТЕ ЕЁ СЧАСТЛИВО И НАПОЛНЯЙТЕ ЛЮБОВЬЮ!