Очень часто люди, в молодости серьёзно занимавшиеся спортом, испытывая неприятные ощущения в спине или коленях, грешат на перенесённые травмы.
Зачастую, совершенно напрасно. Что чаще всего происходит на самом деле?
Организм, за время тренировок привыкший к серьезным нагрузкам, привыкает держать мышцы в гипертонусе даже когда нагрузка отсутствует, а так как он натренирован, то может делать это достаточно долго.
Гипертонус - это сокращение мышцы. В этом состоянии сокращена не только мышечная ткань, но и сосуды, которыми она пронизана. Так как сосуды сокращены, трафик жидкостей резко падает, суставы получают меньше питания, из них хуже выводятся продукты клеточного метаболизма. В простоте: сустав не кормят, не смазывают, мусор не вывозят, а работать все равно приходится.
Таким образом создаются условия для развития болезней суставно-связочного аппарата. Сначала хрустит, потом уменьшается амплитуда движения, потом начинаются прелести типа остеохондрозов и артритов.
Нагрузка же принуждает мышцы к работе и они как меха на аккордеоне начинают засасывать свежую кровь и сокращают лимфатические протоки, выводящие из нашего организма токсины клеточного генеза.
К чему все это?
Если у Вас была спортивная юность, лучше не отказываться от поддерживания формы, несмотря на дом, семью, работу. Когда заболят суставы, а произойдёт это непременно, если забыть о физ упражнениях, восстанавливать качество жизни будет весьма непросто.
Ну, а если все-таки травма имела место быть и не позволяет заниматься спортом, без качественного массажиста, способного снять избыточное напряжение, Вам вряд ли удастся обойтись.
Другими словами: часто не спорт виноват в Ваших болезнях, а то, что Вы в своё время от него отказались.
Пора вытаскивать свою спортивную форму из шкафа и вспомнить, где валяется карточка Вашего фитнес клуба.