Здравствуйте друзья, рассмотрим тему питания и очень полезного, благостного продукта наших Предков. К сожалению мы всё дальше отходим от истоков и забываем всё старые традиции. Давайте вместе вспомним про Репку.
Люди перебрались в города и забыли какого это, выращивать свою еду, поэтому и утеряли знания о таком Полезнейшем овоще. Перечислю сразу же, чем богат этот корнеплод, а в конце статьи расскажу главный секрет Репы!
Богатство витаминов и минералов
- А, С, В1, В2, В5, В6, В9
- Йод
- Железо
- Калий
- Магний
- Кальций
- Фосфор
- Медь
- Натрий
- Марганец
- Клетчатка
- Сера
Не слабо, правда? Еще Репка благодатно влияет на кости, ногти, зубы и волосы. Так же укрепляет связки, хрящи и сухожилия! О пользе для пищеварения даже спорить не придется, она не нагружает нас-низкокалорийна и легка.
Готовить тоже её очень легко. Можно жарить, парить, есть сырой. В интернете есть масса рецептов.
И теперь мы дошли до самого главного. Репа-содержит в себе вещество под названием Глюкорафанин.
Это противораковое средство, находится оно только в брокколи, цветной капусте и нашей Репке, и только в ней, в большем количестве чем в остальных.
Копнем немного глубже, почему Репа такая полезная? Дело в том, что в основном она имеет Желтый цвет, но растет она под землей. Как говорили наши предки, этот корнеплод-эдакая батарейка, накапливающая в себя энергию солнца, Прану.
Когда заменили нам данный продукт на картофель, вредный, как ни крути, сознание начало засыпать... О вреде картофеля мы поговорим обязательно в другой раз.
Если статья была полезна, интересна, то ставьте лайк, пишите что хотели бы ещё увидеть на канале о питании, будем разбираться дальше. Ведь мы-это то что мы едим! Давайте питаться правильно.
Всем удачи, любви и здоровья!!!
