Вода, выпитая натощак, положительно влияет на весь организм.
В качестве основных полезных свойств воды перечислены выведение из организма токсинов, повышение эффективности обмена веществ, укрепление иммунитета и оздоровление лимфатической системы.
Также выпитая натощак вода укрепляет волосы и способствует их росту, стимулирует кровообращение, предотвращает преждевременное старение кожи, снижает риск возникновения цистита и камней в почках.
Эксперты отмечают, что польза воды натощак несомненна, и рекомендуют пить именно теплую жидкость, поскольку она избавляет от изжоги и снижает кислотность.
Если возникает ситуация стресса, нужно выпить маленькими глотками стакан горячей воды, чтобы стало легче.
Лучший вариант для ежедневного питья - артезианская вода. Она добывается из глубин, к которым не проникают вредные вещества. Однако даже она требует постоянного санитарного надзора, поскольку существует вероятность загрязнения возбудителями инфекций.
Расскажем также о способах, как распознать, что в организме не хватает воды.
Нормой потребления воды для взрослого человека считается 2-4% от его веса, для ребёнка – 10-15%. Потеря воды у здоровых людей обычно равняется её потреблению и составляет около 2-4 литров в сутки. Вода обеспечивает транспортировку полезных веществ во все части и органы человеческого тела.
Всемирная организация здравоохранения в свою очередь рассчитала, что человеку ежедневно необходимо 30 мл воды на 1 кг веса.
О недостатке воды свидетельствуют в первую очередь такие признаки, как головная боль, усталость, высыпания на коже, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке, пишет портал "Русская неделя".